爱燃烧：相比于马拉松，越野跑完全是另外一种体验，当初是什么样的想法驱动你去尝试越野跑比赛？

马妍星：参加越野跑的契机也是蛮巧的，因为当时参加了一个朋友 UTMB 完赛的庆功宴，当时就看了他跑步的时候的视频，当时就觉得原来越野跑也这么好玩啊，好挑战。因为之前登山的时候都不会去记录公里数之类的，只会记录海拔数据，也不会有人问你登个山走了多少公里啊。

后来我就跟我的朋友说我也想跑，但是他说跑这个 UTMB 需要积分才能有资格参加。所以为了这个积分就要去跑一些有积分的越野赛，后来就开始试试看，就是这样开始的。宁海越野挑战赛是我第一个越野赛，所以当时是非常上心的，去训练，感觉非常辛苦。因为之前没有什么概念所以就去问圈里的人怎么训练啊，他们就说练深蹲，之后就埋头苦练。我的先生也说从来都没有见过你练的这么认真过，而且也练伤过，后来参加宁海越野挑战赛的时候觉得还是相当有挑战性的。

爱燃烧：从第一次的宁海越野挑战赛女子冠军到上周的大连 100 百公里女子冠军，用女版“闫龙飞”来称呼你不足为过，打算什么时候开始挑战境外的越野跑比赛呢？

马妍星：有的，因为一开始就是看了朋友的 UTMB 的比赛视频才开始接触越野跑的，所以最终的目的还是希望能够有机会去境外参加越野跑比赛。我就是想自己去体验一次，也不会有去和国外选手 PK 的那种心态，能够在规定的时间内完赛做最好的自己就好了，因为毕竟人家是很专业的，我这个非典型选手实在是没办法和他们比。

爱燃烧：其实登山与越野跑在一定程度上有一定关联性，登山的经历可能会让你可以轻松面对越野跑中高度爬升，你会推荐喜欢越野跑和对越野跑感兴趣的人去利用登山来训练么？

马妍星：额，这个我也不太清楚，因为我不是专业的越野跑选手，加上我之前的登山经验都是一些高海拔的山峰，会用上冰爪之类专业器械的，可能最大的关联性就是对爬升的克服吧。这方面还是要听像闫龙飞他们专业选手的建议，因为我在越野跑比赛上真的算不上专业的选手。但越野跑对我来说最大的感触是下坡，下坡对我来说挑战很大，就看到别的专业选手下坡像飞一样从我身边经过，当时心里就在想上坡时辛辛苦苦拉出来的距离在下坡就被他们分分秒秒的超过去。

爱燃烧：从登山到马拉松再到越野跑，这些你说亲身参与的运动中给你带来的最大改变是什么？

马妍星：我觉得生活方式会有一定的改变，加上整个朋友圈子会改变很多，你的生活方式会跟你的朋友圈走的更近吧。之前的朋友圈虽然也有很多运动圈子但是基本上都是户外运动比较多，跑步和越野跑就不同了，门槛不高，所以所接触的朋友圈就比较广泛了，自己的生活方式也就慢慢的有一些改变。

爱燃烧：跑过这么多场的比赛，心理上或者身体上自己有没有受过哪些比较严重的伤病？

马妍星：没有，基本上是没有的。

爱燃烧：之前国外有一个研究，说是女性生育过后身体机能会达到一个新的高度，你有这种感觉么？

马妍星：我觉得会吧，因为好像生孩子之前我好像还没有这么大的能量，等生完孩子之后，很多人问我为什么现在越跑越好了，我说可能是基因突变了。

爱燃烧：你已经是一个 8 岁孩子的妈妈了，自己的小孩知道妈妈是一个拥有如此大能量的人么？

马妍星：他知是知道的，因为之前的比赛我都会带着他的，他也会知道妈妈会登山啊登顶啊或者是潜水，他也知道我喜欢运动。基本上每次比赛也好登山也好结束之后我都告诉他这就是一个坚持的过程，是对自己意志力的一个挑战。

而且从小我就会带着他出去，他也跟我走过高海拔的 100 多公里的雨崩徒步，登山的时候他也会在大本营等我，再难再苦他也都跟着走。但是如果要说他有多大的感受，他因为小也不会了解这其中的成就感，这种是他现在还体会不到的。

爱燃烧：那接下来有什么比赛的规划么？接下来的比赛可能会有更多的人关注你的成绩，这会让你有压力么？

马妍星：接下来这段时间具体还没有什么比赛规划，不过已经定下来一个 7000 米海拔的登山计划，所以会重点还是会放在登山这方面，不过参加 UTMB 赛事的计划还是没有变。至于压力嘛，我觉的我不会有太多压力，只要自己表现好就可以了，因为我不是专业的选手啊，所以只要尽自己最大的努力，如果能够跑出自己最好的成绩最好啦，不能的话也没关系啊。

爱燃烧：马拉松也好，越野跑也好，从来都不是一个简单的事情，跟那些初次接触或者有兴趣的跑者说说你的建议？

马妍星：我觉得最重要的还是量力而行，要对自己有把握，心理能够承受比赛过程中的挑战。

花絮：

马妍星的不是装备党，大连 100 比赛中穿的腿套居然是淘宝 10 元买的，所以装备党请退散。

马妍星最喜欢的越野跑选手是运艳桥，因为觉得他长的很好看。

马妍星最爱吃的其实是减肥中的人最不能吃的“垃圾食品”，但她的体重只有 40 kg。

马妍星的另一个名字“小小卡”，其实是她儿子的小名。