在一次团体活动中，大家聊到跑步这个话题。一个跑步新手诉说自己的苦恼：“我跑步时总是感觉很累，还会出现岔气的情况，连一两公里都没法跑下来，跑步对我来说异常痛苦，我都不知道你们怎么这么能跑。”

一个已经参加过好几次10公里女子比赛的朋友回答她说：“跑步之前，你要多做几分钟的准备活动，拉伸开身体就不容易岔气了。另外，最重要是要注意呼吸的节奏。我有一个朋友之前跑得很累，三公里都跑不下来，也会出现跑步岔气的情况，我后来教她跑步时怎么呼吸，做到二步一呼一吸或三步一呼一吸，按照这个节奏来，她很轻松地跑了五公里。所以，跑步的节奏是很重要的。”

是的，她说的对极了，掌握跑步节奏这是很多跑者的共识，我在豆瓣上认识的一个资深跑友的个性签名就是：“节奏，要注意节奏。”可见，跑步的节奏对于跑者来说是很重要的。

跑步的节奏具体讲有三个方面：跑步呼吸的快慢，跑步频率的快慢，呼吸节奏与跑步频率配合的节奏。但在我看来，其实它可以有更广义的内容。

两个月前，我从上海杨浦区搬到普陀区，慢跑地点也从杨浦公园变为了苏州河。这时，我才知道原来每晚的苏州河都聚集着大量的慢跑者。他们中有大腹便便的中年大叔，也有身材堪比宁泽涛的小鲜肉；有上了年纪，跑姿特别又很能跑的爷爷，也有时不时停下来，跑跑走走的年轻女性；有染着黄色、紫色头发，好像来自附近理发店的杀马特少年；也有穿着刻板，看起来严肃疲惫的企业高管；有穿着专业跑鞋、运动服，戴着臂包、护膝，开着跑步软件的装备控，也有除了一双帆布鞋，什么都不讲究的慢跑者；有看起来和谐有爱的跑步情侣，也有独自奔跑的单身男女……

在他们身上，我看到跑者们的共同特质：按照自己的节奏奔跑。他们每一个人似乎都不会去和其他跑者进行比较，无论是在跑步速度、跑步姿势亦或者跑步的装备上，都按照自己的方式奔跑着。他们每一个人好像都专注在自己的跑步节奏里，仿佛一个人就是一个世界。就算他们真拿自己与他人比较，好像也不会太过于在意和较真，更多的是一种好奇。他们也不太在意来自他人的打量目光。所以，每次遇到他们，你感受不到任何紧张或者竞争的感觉，更多的是一种亲切和共鸣，“原来你也在跑步，坚持哦。” 那些擦身而过的瞬间，会心的微笑，短暂的凝视都让人觉得彼此的心近了一些，柔软了一些。

如果说从跑步中我学到了很多东西，那其中不得不提的就是学习“按照自己的节奏奔跑”。长年坚持跑步的跑者，先会在跑步中学到这一经验和智慧，然后将其推广到自己生活的其他方面。于我而言，“按照自己的节奏奔跑”即意味着不在意别人的目光，按照自己的方式和节奏生活着，追逐自己真正想要的东西。

我大学毕业后在广告公司做策划，总有人说广告业辛苦，不适合女性，但是我自己很喜欢这个充满活力和创意的工作。后来我出了书，辞掉广告公司的工作，做起自由职业者，也有很多人会觉得你不上班，没有稳定工作怎么行，做自由职业不务正业啊，还没有社保。再后来我对心理学感兴趣，开始学习心理咨询，考资格证书，成为一名新手咨询师，也有人说心理咨询师无法养活自己……但一直以来我对自己的选择都感到满意，我的生活从未因这些选择而变得艰难和不如意，反而变得更加富足和自由了。

那些特立独行，按照自己的心意生活的人，常常会遭到外界的指责和评判，因为很多人不能接受别人与自己不一样。但是，当一个人选择按照别人的节奏生活时，别人做什么你就做什么，不被别人接受的事情你想做却都不敢做，你一心只求与他人一样时，也许看起来你是安全的，听不到那些评判的声音，但如果你的内心不快乐，你得到的不是你真正想要的，那你的人生又在为了谁而活，又有何意义呢？

所以，不要在意别人是怎么看你的，也不要害怕自己与别人不一样，找到你自己的节奏，按照你自己的方式生活，就像跑步一样专注和努力，不在乎与他人相比是快是慢，不在乎那些外界的声音，相信自我的选择是正确的，继续自己的里程，坚持按自己的节奏奔跑，为你自己而跑，奔跑在自己的人生路上，你一定能够跑出广阔的天地，见到独属于你自己的美丽风景。