最近公司的新项目有点多，因为领导一句“年前搞定”，他不得不在除夕这天加班。幸好抢到的火车票是下午的，干脆把回家的行李箱提到了办公室，打算会议一结束就坐火车走。

会议上的甲方还在反复说内容不是特别好，设计差了点意思，他的思绪已经在想没赶上火车怎么办了。北京有五环哥，上海的熊熊一路跑到了昆明，要是我也来个跑步回家是不是能火一把？还是算了，就我这水平正月十五能不能爬到家都是问题，错过年夜饭上最后一道外婆的秘制八宝饭是要后悔一年的。

楼道里的灯光有点弱，有时候要很用力地跺脚才能唤醒声控灯。数着沾满小广告的台阶级数，拐了几个弯就到了301室。门上贴了超市购物满额赠送的对联和福字，印刷体和玻璃胶看起来有些廉价，隔着门能听见屋里电视机在唱听烂的“恭喜恭喜恭喜你呀”，他没摁门铃，掏出钥匙插进锁孔，一转门就开了。

妈妈和姨妈在厨房里忙活，把锅碗瓢盆敲得叮当响；爸爸在贴窗花，边上是一本正经扶着凳子的外甥女；外婆在看电视，扭头一声“马拉松冠军回来了呀！”引得所有人的目光看着玄关换鞋的他。

“外婆我上次跟你说过了，我不是冠军，”他摆摆手，“冠军都是老黑们的。”“那你跑了第几名呀？有没有奖金？”舅妈磕着瓜子一脸的期待。“国际型赛事有很多顶尖专业选手参赛，业余跑者对名次都不看重的。当然名次也还是会有，大概几百几千吧。”他走到沙发边，坐了下来。“大比赛肯定拿不到奖金，小比赛拼一下会有，不过奖牌都是有的，有些比赛还发奖杯类。”

“你房间里架子上挂的那堆？看上去不是金牌嘛。”舅舅也加入了对话。“只有奥运会马拉松项目里才有金牌，其他马拉松比赛只要跑完了都有完赛牌，有些比赛还会发镶足金的纪念奖牌，但含金量很少。这金的银的铜的，不过就是色儿嘛，我这跟第一名的奖牌没什么差，刻的字都是一样一样的。”

“哎我看你朋友圈，你上个月去了日本跑啊，不用上班吗？也不早点说，我还想让你代购买点东西呢。”表姐一边走进来一边抱怨。“哎呦我跟你讲，这个牌子老好用了，那个很好吃的你去吃了伐？”

他干笑一声有点尴尬，“没，本来比赛都是周末，我就前后请了几天年假，中签了不去跑也太可惜了。”“哎呀这个你也不吃，那个你也不买，去了有什么意思啦。”他忍不住说，“我是去参加马拉松比赛的，沿路补给都是最地道的美食，有些好吃的好玩的想买都买不到。”犹豫了一下又补充，“不是我吹，我已经能熟练分出南北香蕉口味的差别和甜度等级，矿泉水我只眯一小口，就能知晓牌子，这种技能一般人学不来呢。”

“你就不干正经事，尽搞些乱七八糟的，好了开饭了，开饭了！”妈妈压根不给解释的机会，“我”字还没说出口，呼啦一声大家都涌到了餐桌边上。显然表姐还想继续刚才的话题，“那你去日本算什么啊，公司报销还是自己出钱的？”

“我倒是想跳槽到个能报销的公司呢。图个乐呗，你见过凌晨4点的富士山嘛？我见过呀！”面对这些来自全家灵魂深处的拷问，他笑了笑，开始变得游刃有余。

“去那么远的地方就为了跑个步，真是怀疑你脑子进水了。”妈妈嘲他。“妈，话不是这么说，跑马拉松就是我的爱好，跟跳广场舞、养花养鸟一样，丰富下业余生活嘛。”“可是最近新闻很多夜跑被害、比赛猝死的消息啊，也太危险了。”爸爸补充。

“不管做什么，安全永远第一位。夜跑我不会去人少灯光昏暗的地方，也不会选车流大车速快的马路，都是附近熟悉的线路。为了成绩而付出受伤的代价，甚至拿生命去冒险，那就更本末倒置了。我跑步的初衷，是健康和快乐，又不是虚荣和炫耀。”他顿了顿，“再说了，我有去学专业的急救，已经考到AHA美国心脏协会的第一反应急救证书了。而且，我长得还蛮安全的呀。”

“噢是伐，那还蛮好的，安全第一噢。”姨妈趁机搭上话，“不过也不要跑傻了，找对象了没，有喜欢的人了没，要不要我给你介绍....”“这您就甭操心了，缘分天注定，要找志同道合的。也别担心我交不到朋友，跑步圈里可不小，路跑、越野、铁人三项，我自个儿有打算。”

“哎，听说跑步要粗小腿的呀，还伤膝盖，你瘦下来没？”还有人在追问，他摊了摊手做投降状，也不争辩，“你们跑了就知道啦。”一个小冷场，然后也不知谁起的头，大家就开始碰杯祝酒了。

他起身站在玻璃窗前往外看，黑暗里除了远处光秃的树木，还有车灯照射下一片片光亮的地面，零零散散的几个背影显得形单影只。再看着大家围在电视前争这明星到底有没有假唱，沉浸在赌上小钱的麻将扑克，犹豫片刻，便打消了悄悄回房间换好装备溜出去跑一圈的打算。奔跑的每一步，还不都是为了回家。

眯起双眼，想象自己已经融入夜色，凛冽的空气钻进鼻腔，让人忍不住打个激灵。但也就跑出去没几步，呼吸便开始慢慢变得均匀，双脚有力踩在节奏上，像是终于解了瘾，满足至极。

P.S 切莫完全根据本指南自救  开心就行 ~

我抽签没抽中

跑步越跑越穷

四季气温的随机播放也没把我征服

没人能在我的跑道赢过我~

最后附上上海彩虹室内合唱团的神曲  《春节自救指南》