TopX | 字҈都҈热҈化҈了҈ 快来一件合适的运动bra清凉一夏

去年夏天，爱燃烧带来「从A到D 手把手教你挑选运动Bra 」的运动特辑，反响良好，爱燃烧小编也自此走上了网红之路。（:-D）

入伏了的天真的是热得不像话，很多妹纸就不想到户外跑步了，忙于瘦身的小伙伴越来越多了，在做运动时，做好身体防护也很重要，其中一项就是穿上专业的运动bra！而今年的夏天格外的热，一件舒适而合身的bra真的太重要了。

大家脑海里都觉得欧美的女性健身习惯很好，运动时候有穿专业bra的好习惯，其实不然！据外媒统计，欧洲仍然有44%的人运动时没有穿专业bra，很多人取而代之的是穿上普通的内衣。

乳房本身没有肌肉，主要靠乳房韧带支持悬挂，也就是说在运动时，可能造成韧带拉伤，严重时会造成乳房组织断裂或松垮，一旦损伤或者下垂就很难恢复了。丰满的胸部最大有14cm的晃动幅度，即使是A罩杯，震动幅度也能达到4cm。

1975年，Glamorise公司为女性网球运动员定制的“Free Swing Tennis Bra”问世，这就是运动Bra的前身。两年之后，一个叫做丽莎林达尔的美国人开始设计适合运动中使用的专用Bra，林达尔并将原本环绕在男性腰部的松紧带反过来，绕在女性胸部的下围作为支撑，再将两条运动内裤经过剪裁、缝补之后，完成了史上的第一件女性运动文胸“JogBra”。

那么，挑选运动bra的时候要注意什么呢？小编现为大家一一盘点。

基本步骤是——

首先，测量下胸围。皮尺绕过肋骨，均匀呼吸，保持放松，放在胸部下围。测量时皮尺应保持贴合身体并与地面平行；
然后，测量罩杯。将皮尺一端置于胸骨，另一端经过乳头绕至胸部正外侧。无需重压，将皮尺轻贴在皮肤上即可。测量值精确到最近的 0.5 厘米；
最后，根据运动类型确定强度。

尺寸

A、B杯的妹纸相对比较幸福，绝大多数的运动文胸都能为她们在各种类型的运动中提供足够的保护，而C+的妹纸，需要具有更好支撑性的产品。

在选运动内衣时，不能依靠想象粗略的选择S、M、L码，最好去店里试穿，挑选贴近正常胸围的尺码。过紧的运动内衣可能导致炎症，如果内衣过松，无法固定乳房，还会摩擦造成皮肤损伤。运动内衣的背带需要与背部紧密贴合，选择比日常内衣肩带、背带稍紧一点的，确保它能平稳贴住胸腔，不会在背部上移。不同厂家的定号有不小的差异，具体产品具体对待，不要一个尺寸通吃（买鞋子也是这么一个道理）。

同时，有刚圈的运动文胸更适合大罩杯的美女，刚圈会提供更好的支撑，但是受欢迎的是无钢圈文胸。如果咪咪左右不一样大，需要优先适配大的那一边。

运动强度

一款合格的运动bra至少应该在商品说明上注明适用的罩杯和运动强度类型。

常见的运动依激烈程度按低中高的分类（分类应该会应个体差异而有所改变）。

低：徒步、瑜珈、普拉提、攀岩、公路骑行等。
中：滑雪、高尔夫、滑冰、动感单车、快走、网球羽球乒乓球等。
高：跑步（不论是长跑短跑慢跑快跑都是高冲击性运动）、骑马、足篮排、山地骑行、有氧健身操等。

总结下来就是，

运动越剧烈，对运动Bra支撑要求就越高！
CUP越大，对运动Bra的支撑要求就越高！
低支撑运动Bra： A Cup中低剧烈运动，B Cup 低剧烈运动。
中支撑运动Bra：A/B 中高激烈运动，C/D 中低激烈运动。
高支撑运动Bra：B Cup以上极高激烈运动，C cup以上高激烈运动

款式和材质

简易固定式
用一层具有弹性的网状织物固定，结构简易，基本不存在针对人体结构产生的设计,外观类似小可爱，很少以独立形式存在，多数与运动背心，吊带等形式的服装共存。固定性较差。
压力固定型
应用最广泛的bra类型，也是觉大多数运动bra 采用的类型。固定性中等
跨栏背心型
外观类似跨栏背心上部，固定性优于前者。视材料及结构的不同基本能够应付A-D mm所有类型的运动。
复合结构型
固定性最强的款式，一般还有特殊的钢托，以或得更好的承托支撑，织物的强度更大。能为D和D+的mm提供中高冲击运动下的良好固定和保护。

也可以分为三种款式：

Compression 压缩式

通过织物的编制，产生压缩力和弹性支撑乳房。作用原理是压扁咪咪。压缩式内衣一般是一片式，整体编制。适合A和B的女性，对于CUP较大的剧烈运动效果就不好了。

Encap-Compression 包裹压缩式

包裹式一般有独立的罩杯结构，能够很好的支撑乳房。同时，也拥有压缩式的弹性包裹设计，所以能提高超越压缩式运动内衣的支撑效果。适合C cup以上女性激烈运动使用。

RacerBack 背带式

背带在背部交叉或者整体连在一起的背带设计统称为RacerBack,能提供非常好的支撑性，适合跑步等剧烈运动。

普通Bra的材质一般是棉材质，但当用在运动bra上它就不易排汗，支撑力也不太够。如果要买运动内衣，包含合成纤维的材质是更优选，比如Coolmax、锦纶、聚酯纤维，这些材料的耐磨损、快干和支撑力也好得多。运动bra的排汗透气性尤为重要。

如果买来的bra想用来跑马拉松 , 这就买新跑步鞋一样，也要渡过一个磨合期才能用它来参加长距离或是马拉松。

运动完后，运动bra要尽快脱下，平时清洗建议手洗，不要拧干，自然晾干或是压干，这样可以提高它的寿命。如果每周跑步次数大于3次，建议再备一件，方便换洗，也能延长使用。

至少拥有两件以上的运动Bra

准备两个等级的运动bra，会让自己更得心应手。如：C/D Cup的女性可以准备高支撑和中支撑两款运动Bra。而A/B Cup 女性则可以准备低支撑和中支撑运动Bra。这样就能根据运动项目，服饰搭配做出更好的选择。

6步穿好运动bra

在运动过程中，运动内衣的磨损程度比普通bra要严重得多，运动bra的使用年限最多是一年，穿了一年就该扔了。只有一件内衣穿，对内衣的保存也不利，所以多备几件，轮流换着穿，会是不错的选择。

亚马逊上运动文胸销售排行榜top10

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安利几个颜值与实力兼备的运动bra品牌

一般情况下，耐克、阿迪达斯、安德玛、CW-X、Shock Absorber和Moving Comfort品牌下的运动bra被称为6大运动内衣品牌。如今，运动内衣功能和颜值一个不能少，据国外论坛数据，晒货最多是来自Victoria's Secret品牌，尤其是前胸拉链款式（incredible系列），第二名来自Lululemon品牌。重点来了，小编今天要给大家推荐几个小众而又颜值高的运动bra品牌（其实小编上面说那么多就是想给大家推荐好东西）。

SPLITS59
价位区间：$40-70

Splits59 是好莱坞明星们喜欢的运动品牌之一，Splits59 的招牌除了各种黑色Legging之外，有一款叫“Loren"的细肩带运动bra。该品牌的座右铭就是“出汗是一件特别撩人的事情”。模特如Gigi,、Kendall和 Miranda Kerr等经常被街拍到上身此品牌的运动单品。虽然这款的舒适感很强，完全不会压胸，但是大胸妹子和要进行高强度训练的妹子谨慎入手。