跑步届有着各种各样的纪录。男子世界纪录、最好成绩、女子世界纪录、纯女子世界纪录，等等等等。不管什么纪录，都有被打破的那天。

但有一项纪录，到目前为止都没有被打破过，而且这项纪录已经发生在很久很久以前的1952年。久远到我们只在高中历史书上看过这四个数字，和那一年发生过的事情。

知识点：1952年赫尔辛基重新举办了夏季奥运会，本来赫尔辛基在1940就拿到了举办资格，但无情的第二次世界大战导致那一年奥运会被迫停办。

恐怖的三枚奥运会金牌

捷克斯洛伐克人Emil Zátopek是个跑步高手，1952年Zátopek 30岁。这一年他代表捷克斯洛伐克参加赫尔辛基奥运会，这届奥运会他报名了两个项目，分别是5000米和10000米。

7月20号，他参加了10000米的决赛，参加比赛的其他选手实力上与Zátopek有点差距，所以比赛开始后Zátopek就一路领先。一开始还有法国选手Alain Mimoun能够跟得上，最后一圈，领先的Zátopek独自一人冲向终点，身边的其他选手都是被他套圈的。

10000米，Zátopek跑出29:17.0拿走金牌，并且创造了新的奥运会10000米纪录，领先旧纪录40多秒。旧纪录也是Zátopek的，那是他在1948年伦敦奥运会跑出的29:59.6。

Emil Zátopek赢得1952年奥运会10000米金牌 时长：1'06''

4天后，5000米的决赛，Zátopek受到了对手的挑战。这场比赛Zátopek用了和10000米一样战术，比赛一开始就领跑，准备不给对手一点机会。

但是，比赛进入最后一圈，法国人Alain Mimoun、德国人Herbert Schade以及英国人Gordon Pirie加速慢慢超越了Zátopek。100米之后的弯道，Zátopek展现神操作，他先是跑到外道，然后强力加速，几秒钟的时间，Zátopek重新回到第一，最后的直道，摇头晃脑的Zátopek已经没人能够跟得上。

14:06.6，Zátopek又拿走一块金牌，顺便又打破了5000米的奥运会纪录。

Emil Zátopek赢得1952年奥运会5000米金牌 时长：1'45''

原本事情到这里就应该结束了，但是在最后一刻他决定参加这届奥运会的马拉松比赛。

7月27号，5000米决赛后的第三天，10000米决赛后的第7天，Zátopek站在了赫尔辛基奥林匹克体育场马拉松比赛的起跑线上。这还是他第一次参加马拉松，他赛前定的比赛计划非常简单，就是跟着英国选手Jim Peters一起跑就行了。

比赛在当地时间下午3:28起跑，天气凉爽，这两个人从一开始就跑的很快，但有经验的Jim一直领跑，Zátopek跟在他的后面。

大概跑了一个小时，Zátopek跑到Jim身边问：“这个速度咋样啊？”Jim逗着Zátopek说：“慢，现在的速度不够快！”刚说完，Zátopek就加速跑走了。

Jim最后在30多公里的地方抽筋退赛了。只剩下Zátopek一路领先通往终点。距离终点最后6英里，无聊的Zátopek和旁边的观众打招呼，还和跟着他拍摄的摄影师们聊了起来。

“马拉松赛是一场非常无聊的比赛”

这个时候在终点赫尔辛基奥林匹克体育场大约有8万名观众，他们看到Zátopek一个人跑进体育场，全都沸腾了，现场所有人的都在喊着“Zátopek! Zátopek! Zátope！”

最终，Zátopek以2:23:03.2的成绩完成了自己的首马，卫报记者说：“他看起来太轻松了，就像在马路上散步。”Zátopek拿到他在奥运会赛场的第三块金牌。顺便，打破了奥运会纪录，又打破了世界纪录。Zátopek成为有史以来，第一个在奥运会拿走5000米、10000米和马拉松金牌的选手，并且三个项目全部打破了奥运会纪录。

历史第一人无疑。

Emil Zátopek赢得1952年奥运会马拉松金牌 时长：2'55''

有意思是，奥运会前2个月，医生告诉他有腺体感染最好不要参加比赛，但是Zátopek仍然选择了参赛。

否则我们真的就看不到历史的诞生。

知识点1：1992年捷克斯洛伐克解体，演变成两个独立的国家：捷克和斯洛伐克.

知识点2：Jim Peters是第一个马拉松跑进2:20的选手，1952-1954年三次打破马拉松世界纪录。

被选中的跑步高手

1922年Zátopek出生在捷克斯洛伐克，他的老爸老妈生了8个小孩，家里很穷，15岁的Zátopek就离开家乡，去到一个鞋厂上班。

那时候为了保证工人劳动的积极性，每个车间都安排了一个体育教练。18岁，Zátopek被体育教练选中参加比赛，Zátopek非常不愿意，骗教练说：“我生病了，身体很虚，不适合跑步。”但是教练没有理他，还让医生给他检查身体，知道自己说谎的Zátopek最后不得不参加比赛。

和大多数励志故事一样，Zátopek在比赛中获得第二名，自那之后开始对跑步有了兴趣。他开始加入跑步俱乐部，钻研跑步书籍和训练方法。

1940年第二次世界大战爆发，德国占领捷克斯洛伐克，Zátopek失去了他跑步的黄金时段。但Zátopek没有放弃，战争期间他仍然保持训练。1944年，Zátopek在比赛中打破了捷克斯洛伐克的2000米、3000米和5000米纪录。

二战之后，Zátopek加入捷克斯洛伐克军队，由于自己跑步太厉害，所以军队同意他可以在部队里训练。

1946年Zátopek被选中参加奥斯陆欧洲锦标赛，在5000米比赛中跑出14:25.8，获得第五。打破了自己在捷克斯洛伐克创造的14:50.2 5000米纪录。

两年后，Zátopek代表国家参加伦敦奥运会，先是在10000米的比赛中拿走金牌。这场比赛Zátopek计划每圈跑71秒，他的教练站在看台上用秒表计时，如果达到目标手里就拿一件白衣服，如果达不到就拿一件红衣服。

卫报描述这场比赛：“一生中最伟大的比赛之一。”

之后Zátopek又在暴雨中将5000米的银牌收下。1949年，Zátopek又两次打破万米纪录。之后的1952年夏季奥运会，发生了我们刚刚说的那件事。

“痛苦的”跑者

还是间歇训练的创始人

18岁的Zátopek在他人生第一场比赛获得第二名之后，开始狂热的爱上跑步。在加入当地的跑步俱乐部之后。Zátopek居然研发除了自己的训练方法。

他的理解很简单，“跑步，你必须足够的快。要快，你就必须有足够的耐力。”“所以，为了快，你就必须不断的重复你的耐力表现。”哎，听起来是不是和间歇训练很像。

1948年这一年，他平均每天都要跑5个200米冲刺、20个400米冲刺，之后再来5个200米冲刺。成绩的进步显而易见，之后他又把训练计划里的20个400米换成50个，60个，最高跑到70个。他不断地逼着自己，到后来他的计划每天要完成100个400米冲刺，50个放在早上，50个放在下午，一天下来他要跑大概40公里。

他说：“这就是男孩和男人之间的痛苦边界。”

Zátopek的训练从不分天气，“如果一个人能够坚持多年训练，那他的能力就不再是问题。”“下雨，这不重要，累了，也没有关系。训练就是我必须要做的。”

速度训练的成功，让Zátopek备受鼓励。他会冬天的晚上手里拿着火把跑步，会站在自行车的脚蹬上骑车训练，他还自己造了一个简单的跑步机，穿着沉重的军靴在跑步机上跑步。

“在不利的天气情况下训练挺好的，因为能够缓解正式比赛的差距。”

每个人看到Zátopek的训练都会说：“看，Zátopek，这个傻子。”但是当他赢得比赛之后，每个人都在说：“Zátopek，你是个天才。”

一个真性情的男人

Zátopek和他的妻子都出生在1922年9月19日，1948年伦敦奥运会时，两人关系升温。奥运会的比赛结束之后，Zátopekc从伦敦的一家商店买了两枚金戒指，然后对Dana说：“我们俩同年同年月生，……”后半句可不是“也要同年同月死。”

而是“如果可以，我希望我们也要同一天结婚。”

还有另一件事，1968年澳大利亚运动员Ron Clarke到布拉格探访Zátopek。两个人在一起过了非常开心的一天，之后Zátopek把Ron送到机场，并给他一个小包裹和一张字条。

飞机上Ron打开包裹里的盒子，里面放的是Zátopek在1952年获得的10000米奥运会金牌，上面还刻着Ron的名字和当天的日期。纸条上写着：“这不是出于友谊，而是你配得上拥有它。”

知识点：Ron Clarke是澳大利亚伟大的长距离跑者，1965年他参加18场比赛，打破了12项世界纪录。但他从没有拿到过奥运会金牌。

结局

1957年Zátopek宣布退役。

之后被剥夺了军衔，被派往布拉格卫生部门做环卫工，后又被派到铀矿里工作了7年。1990年，Zátopek身份得到恢复。1975年被授予皮埃尔德顾拜旦勋章。

2000年，Zátopek中风去世，享年78岁。它的葬礼在布拉格国家剧院举行，那天挤满了国际体育届的人士。2012年，他被列入国际田联名人堂运动员。2014年，在Zlín的青年体育场的入口，树立了一座真人大小的Zátopek铜像。

Ron Clarke说：

“没有，也从来都没有比Emil Zátopek更伟大的人。”