这几年越野跑从一项小众运动开始被越来越多的人所接受，但无论是新手还是“老鸟”，都会面临选鞋的问题。相对路跑的环境稳定、道路平整，越野跑在赛道、天气、比赛目标、风格等方面都有各种变化。 

而跑者也会因为不断挑战新的比赛面临新的问题。比如习惯了北方沙石土路的跑者到了南方泥泞的赛道就会觉得不适应。 比如随着距离增加，每个跑者也会考虑前后半程鞋子和自己能力的匹配度的问题。甚至比赛目标是追求更快成绩还是舒服完赛都是选鞋时思考的问题。

相对于路跑品牌完整繁杂的跑鞋矩阵，户外品牌往往通过3、4款产品来应对跑者的复杂需求。这就造成有些跑者很难找到适合自己的鞋款，可能要尝试多个品牌的产品之后才能找到适合自己的鞋款。     

而凯乐石是少数开发了多个越野跑产品系列和型号的品牌。大部分越野跑爱好者无论能力如何，要应对的赛道如何，基本都能在FUGA系列跑山鞋中选到一双适合自己的鞋款。 

自2016年起，凯乐石就开始基于全球赛道的多样性进行越野跑山鞋的研发。凯乐石FUGA跑山鞋围绕“超强抓地力”、“缓震支撑”和“长距离越野”等越野跑者的核心功能诉求进行不断地优化和迭代开发。 

爱燃烧在已发布的鞋款中整理出凯乐石跑山鞋矩阵： 

整个FUGA跑山矩阵可以分为5个系列，已经上市了多达10款以上的跑山鞋。这个矩阵并非一蹴而就——FUGA跑山鞋最早出现在2016年，由一款核心产品逐渐发展起来的。 

在过去多年的积累中，凯乐石先是在2018年上市了PRO系列，随后在2020年发布了主打超长距离的EX系列以及为精英运动员开发的ELITE系列。在2022年又发布了FUGA DU大坡王。同年还有适合铺装路面、城市公园等路面的YAO系列，这个系列适合跑者在市郊的公园进行训练，无论是广州的跑者跑白云山，还是杭州的跑者跑西湖群山的线路都很适合。 

而今年，凯乐石在这5个系列产品的基础上进行深耕，针对不同的需求开发出更细致的产品型号。比如同时满足轻量化和上下坡技术的DU SPEED和YAO SPEED。进一步在原有鞋款基础上开发竞速能力。 

面对多样、细致的凯乐石跑山鞋矩阵。如何从自身能力和比赛训练需求出发，找到适合的鞋款，爱燃烧总结了以下一些选鞋维度——

01 舒适度差异 

越野赛的大部分组别的比赛时间和距离都要超过一般的路跑比赛，在长时间多地形的的路面奔跑，对大部分跑者来说，舒适性是第一要务。 

凯乐石的EX系列是专门针对超长距离越野进行开发的产品。Eccevai超轻中底材料除了提供缓震让足底更舒适外，还能在100公里及以上的超长距离的比赛中性能衰减非常少，持久保持弹性。能应对各种混合路面的同时对重量控制的也非常好。 

凯乐石 FUGA EX3 

鞋面对脚的包裹做了设计，有一定强度的支撑让脚在长距离后与鞋结合的很好。脚踝和后跟的填充能起到很好的支撑作用。在50公里以上距离的比赛中EX系列都是优先考虑的鞋款。 

02 抓地性设计 

上下坡能力往往影响跑者在赛事中的表现。如果没有稳定的抓地力，往往落地信心不足，就不敢跑起来。“一步一挪”的下山技术除了慢之外，也极大的消耗体能。跑鞋良好的抓地力和越野跑技术能力是体能发挥的保障。     

凯乐石开创了湿地止滑跑山鞋品类，运用多种抓地防滑技术，通过不同的组合应用在不同鞋款上。有了这个技术跑者再也不用担心被下雨后，被江浙沪古道石板路或青苔路支配的恐惧了。而防滑大底技术的选择也是跑者选择鞋款的重要依据。 

凯乐石FUGA不同产品大底花纹差异 

DU大坡王则是防滑 Plus版本的存在。由超宽的125毫米前掌配置5列不规则花纹保证了前掌的足够稳定，而加长后跟的搓板刹车齿花再配上Vibram Megarip + Vibram LiteBase配方设计。足够面对不同干湿度和不同斜度赛道。 

凯乐石FUGA DU 

针对一些有长坡爬升和爬升比（累计爬升/距离）比较高的赛道，选DU系列在上下山阶段能够显著提升表现。 

03 训练和比赛场景差异 

跑者日常越野的需求一般是在城市附近的郊野公园或者步道。参加一些所在城市附近的小型比赛和社区赛，还有就是大型越野赛。这些不同的目标和场景也会对选鞋产生不同的需求。 

凯乐石FUGA YAO SPEED 

YAO系列的设计是兼顾铺装路面和一些郊野公园。鞋面更软，包裹更舒适，在大底花纹的齿长也最短，跑步的路感最好。日常越野训练或者应对一些轻越野线路。 

而PRO和EX则是能更好的应对多种路况组合的混合线路。比如既有草地、大石块，也有沙土路等的线路。 

凯乐石FUGA PRO4 

PRO系列鞋身比较窄，重量很轻，在赛道上灵活。侧轮胎花纹的大底能够提供跑者在一些崎岖不平路面的着地稳定性。适合精英跑者追求一定的成绩。而EX则是面对长距离混合路面的选择。 

去年巨人之旅Franco穿着EX3在巨人之旅330公里的比赛中夺冠还打破赛道记录。     

EX系列中底的轻质EVA保证了舒适性，而大底的五区花纹能让跑者在多样性的赛道上面对各个方向落地的滑动。 

而DU大坡王则应对陡峭线路，如果一些比赛的爬升比过高 （累计爬升/距离）。选择DU系列无论上坡还是下坡，都能提供足够的稳定和可靠性。     

DU大坡王宽大的鞋底以及花纹形成了足够强的摩擦力，下山时鞋后跟的加长倒齿花纹也能提供额外的“刹车”制动力。 

下半年几场国内经典的越野跑赛事也即将开启，结合过去几年笔者参加过的一些赛事赛道的特点，给予一些凯乐石跑山鞋选择的建议： 

崇礼168 168公里组别 

崇礼的赛道由多种路况组成，有高山草甸、林间小路、土路，也有一些硬化路面。有部分陡峭上下坡，但在整体比例中占比不高。     

能够应对长距离和混合路面的EX3就非常适合。 

鞋子多分区的大底能够在各种路面上都保持稳定，中底的缓震足够好，并且在超长距离的后半程衰减有限，一直能提供足够的回弹。 

AWS 3.0的两段式防前冲的鞋带系统调整好之后让鞋面的包裹非常舒适。能够做到长距离的一鞋到底。 

柴古唐斯 50公里组别 

图源：柴古唐斯官网 

作为国内最顶级的越野赛，柴古唐斯已经成为众多业余精英激烈竞争的比赛。赛道拥有不少技术路线，但同时要追求速度。     

可以考虑最新发布的PRO 4。陈蓉蓉穿着这款鞋在2022年的崇礼夺冠，林潇2023年的泰国by UTMB亚军也是穿着这款鞋。轻量化的鞋身，能够保证速度。同时拥有Vibram Megarip和Vibram LiteBase橡胶配方技术的大底也能同时应对干，湿2种路面的防滑。柴古赛事历史上经常雨战。 

PRO 4的花纹 + 大底配方的防滑组合在雨战中优势明显。前后掌中底厚度只有24毫米/32毫米。在一众越野跑鞋中是比较薄的，能给精英提供更好的路感，发挥技术。而应对50公里的赛道，缓震也足够。     

如果比赛不是雨战，也可以考虑YAO SPEED，这是YAO系列的速度版本。有超临界发泡的中底和碳板，几乎是纯为速度而生的产品，绝对速度和ELITE 3接近，重量还要更轻，在短距离竞速的赛道优势明显。防滑性略逊于PRO 4，因此需要跑者有更强的技术能力。 

凯乐石莫干山跑山赛 30/60KM组 

莫干山赛道相对成熟，海拔不高，但是有一定技术路线，是很多越野跑山入门爱好者或马拉松跑者转战越野跑山比赛的首选赛事。 

对于初次参加莫干山跑山赛的选手可以考虑DU大坡王。虽然相对EX系列更重，但是提供了更强的对路面的应对能力，包括下雨后可能要跑的石板路。 

DU提供了TPU“外骨骼”系统对脚踝，足弓和后跟提供了支撑和包裹，在后半程能给跑者提供更多的稳定性，减少了因为体能下降崴脚的风险。 

针对更进阶一些的跑者凯乐石在DU基础上今年开发了DU SPEED，单只轻了30克，将中底材料换成了更轻的超临界发泡，同时对鞋宽进行了一定缩窄。这个变化让跑者在保持DU大坡王相当防滑性的基础上，更轻量和竞速。 

凯乐石FUGA跑山鞋系列通过对实战的理解，将不同的技术进行一定的排列组合。形成了面向不同选手能力、赛道要求、比赛目标的产品。     

在选鞋过程中先理解几个系列所面向对的应用场景，再根据自己的能力选具体型号。在赛前最好能够找到路面情况接近的线路训练，同时磨合鞋子，适应线路才能最终确定比赛适合的装备。 

关于越野跑山鞋除了型号之外，还有不少需要关注的小细节。比如在长距离后半程，脚会有轻微肿胀情况。因此鞋子尺寸的适应也是选鞋非常重要的地方。鞋子太小，下山会非常顶脚，而太大的话，稳定性会下降。

还有一个对参赛鞋的选择重要因素是既要选择磨合过一定里程的鞋子，也不能选过旧的鞋子。因为过旧的鞋子鞋底花纹防滑性下降，在紧张的比赛中很可能会崴脚或造成其他意外。

越野赛前是个非常综合的准备工作，对越野跑山鞋的选择要考虑更多的因素。

根据自己的能力选择几款不同的凯乐石FUGA跑山鞋，在训练实战中了解它们的特征之后，再针对具体比赛选择匹配赛道、能力的鞋子才是顺利完赛的保障。只有充分了解比赛，装备和个人能力才能顺利的拿到自己期待的成绩。