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一年一度的上海国际马拉松赛即将在本周日拉开帷幕，为大家能在周日的比赛中更从容地发挥，爱燃烧带来独家详尽的上马探路报告。今天首先推出的是起点至15公里的探路报告，从中你将了解到出发起点至15公里上马赛道上的所有细节与须知，让你的上马之旅不再彷徨。

春天的花开秋天的风以及冬天的落阳，转眼上海国际马拉松即将迎来举办的第19个年头。在这19年的风风雨雨里总有那么一群人会如同自己生日一般牢牢地记住这么一个日子，这一天，他们与上马有着一个默契的约定。这些上马的老朋友们用自己的行动来诠释了马拉松与长跑运动的真正魅力，而从他们的故事中你也许能够看到一些未来自己的影子。

如果跟你说，有一场比赛居然没有一个人顺利完成，完赛率0%……你会怎么想？“不可能吧，真的么？”是真的，这也曾经是Wasatch（瓦萨其）100最著名的黑历史和卖点之一。 ＃去美国越野跑＃威斯杯杭州西湖跑山赛推荐赛事系列给大家介绍——Wasatch 100 越野赛。

上马来了，跑过的没有跑过的，知道的和你不知道的，马上上马，你准备好了么？

42.195KM是一场马拉松比赛的距离，那这42.195KM的数字又是如何演变成我们脚下的赛道呢？每一个马拉松的赛道都有着自己的历史与故事。在距离上海国际马拉松开赛倒计时十天的日子里，让我们倒转时间，来一起回顾一下上马赛道的进化史。

上个世纪巨熊 Old Ephraim 出没的原始林地，如今却成为越野跑爱好者比拼实力的赛道。 Old Ephraim有哪些传奇，在熊出没的地方举办越野赛又有什么引人入胜的地方？ 请看＃去美国越野跑＃威斯杯杭州西湖跑山赛推荐赛事系列之一——Bear 100 越野赛.

对于即将面对人生首个马拉松比赛的人们来说，在比赛发令枪前的那段时间里究竟该干些什么呢？让我们把时钟的指针拨回到比赛开始前的180分钟，来看看首马前的180分钟究竟应该如何的度过···

北京城见证了几个朝代的起起落落，虽老建筑拆的所剩无几，关于它的故事仍是说也说不尽。34年历史的北京马拉松，故事不少，话题很多。2014年第34届北京马拉松发枪在即，一起看看它的过去和现在，北马三四事······

欢乐跑中国上海站，橙色的海洋，美妙的记忆，如果你在现场，也会被那气氛感动。

僵尸在跑，人类在逃？还记得众多僵尸主题电影里的恐怖镜头么，或许这一次，你该亲身去体验一下！正是天凉好个秋，可在这样一条8km的路上你却不想也不能停下脚步，因为不远处有一大波僵尸正在向你靠近！

万众瞩目的年度铁人三项最高荣耀，2014年Kona铁三世锦赛的冠军谜题在昨天终于揭晓。来自德国的Sebastien Kienle与澳大利亚名将Mirinda Carfrae分别获得男女冠军，而他们的夺冠之路都可谓跌宕起伏，但坚韧的毅力和勇敢的决心让他们完成了最后的王者逆袭。

2014年的芝加哥马拉松，变成了肯尼亚人的主场。肯尼亚选手 Eliud Kipchoge 以个人第二好成绩（Second Best）获得男子冠军，他的两位同胞分获二、三名。女子冠军被同样来自肯尼亚的 Rita Jeptoo 收入囊中，这也是她蝉联芝加哥马拉松冠军，令现场的主持人惊呼“芝加哥女王”！

作为铁人三项运动的起源地，夏威夷不仅诞生了这项世界上最具挑战性的运动，更是这项运动最高规格比赛的举办地。正如波士顿马拉松对于马拉松跑者，UTMB对于越野跑爱好者一样，一年一度在夏威夷主岛Kona举行的铁人三项世界锦标赛是每一个铁三运动爱好者心中的传奇与圣地。

10月12日，WMM马拉松六大满贯之一的芝加哥马拉松即将开赛。作为历史上赛事规模增长速度最快的比赛，辉煌时曾经四次诞生马拉松世界纪录。如今，在经过了90年代的黄金时代之后，高手纷纷在这里留下了自己的“个人第二好成绩”（Second Best 这缩写太美不忍用），这个曾经的马拉松“快车道”何时能够再现辉煌？

无论是专业选手还是业余爱好者，每个马拉松选手都有一颗不断追求个人最好成绩的心。无论是为了证明自己，还是为了敲开著名赛事的大门——比如波士顿马拉松和纽约马拉松。不可否认，刷新个人最好成绩都需要天时地利的机缘，不过在跑者自己可控的范围之内，选择一个容易出成绩的赛道或许是一个事半功倍的好方法。