1. 时间：2015.12.20 
   
2. 地点：中山
3. 项目：半程马拉松
   

     30岁了，今年刚刚好30岁，古人云：30而立。而我在30岁这年感觉有点重生，不单只是身体上的重生，重要的是灵魂上得到了洗涤以安逸。

     高中时期我是一排骨，是标准排骨，大学时的吃喝玩乐，迅速的蜕变成一胖子，就一死胖子，伴随着毕业工作后6年，高峰时期达81KG，身高165cm，BMI数值29.8.一直有想减肥冲动，但都是3分钟热度，“坚持”，一度成为最难的词语。直到30岁，我结婚了，我有老婆有家庭了，感觉自己很重要，一份责任感时时刻刻在脚板底直冲天顶，要改变，真的要改变，我要为我家庭有质的改变，不能被那些在自己身上的颓废沾湿我爱的人，我要用阳光，正能量去感染她们。

    就这样，在7月份正式开始了我跑者的人生。

     第一步是减脂，因为我啤酒肚真的很大，中年发福，穿什么衣服都不好看，我关注大量的公众号，网站，视频，加入当地的跑步减肥群，用一切的科技力量增强自己的理论知识。知道怎样减脂，持续时间要多久，如何饮食，就这样开始了一周的坚持训练，体重无明显变化，我不气馁，我知道“坚持”是什么意思？我知道坚持21天，你就会形成习惯，没有不能减的肥肉，没有跑步完的路，只要你开始了，你就离终点近了一步。两个月后，体重回到67KG。我心情很淡然，因为我知道这是应该，必然会发生的结果，我付出的只有自己知道。

    减脂后，我发现自己爱上了跑步，时时以跑者自居，以前从不关注跑步，不关注马拉松的我，渐渐的对马拉松有种敬仰心情。在群里，在论坛里，看到大神们一个个的完成马拉松，那心情小鹿乱撞，时时对自己说，什么时候我也要参加一次。

     以马拉松为目标的跑步训练要科学，循序渐进。想起刚开始跑步时，在小公园里绕圈，一圈200米，能小跑两圈已经很不错了，时值夏天，两圈后衣服全湿，算是完成任务。我知道，坚持下来，你会发现自己会变了的。日复一日，从2圈，4圈，8圈，10圈.....到后来直接路跑，上了10K，15K....30年来，我从来不敢想象自己能一口气跑个20公里，坚持着，每周5练，平日10K，周末LSD。成为了一名真正的跑者。

     跑者很孤独，他按自己的节奏坚持者42.195公里，但跑者也很团结，很热闹，他是一班人的交流，狂欢。

     首马，中山马拉松，那天跟群里跑团一齐包车过去，很好玩，很热闹。