感谢爱燃烧提供的无锡马拉松参赛机会；
暨2015年首次参加无锡马拉松之后，又一次体验了无锡马拉松的良好组织和优美环境。【赛事评测】
一．赛前
A.前期服务：
赛前的通知很是充分。
赛事官网上很及时的公布了赛事的更新信息；比如号码查询通知，领物通知，交通管制通知等等；
各大赞助商也都通过短信渠道提醒比赛日的出行情况，天气情况以及起跑时间等；
还有微信公众号，可查询所在序列的排队人数情况；
交通也相当的便利，听朋友说，火车站下车直接坐211路公交车，一个小时后就能直达无锡体育中心；
打分： 5分 （满分5分）
B.领物体验：
领物的体验也相当不错。
领物地点安排在了无锡体育中心，交通便利。
领物时间也延长到了3.19号的晚上22点，以方便外地来的跑者们；
在快到无锡体育中心的时候，我还尝试通过微信公众号来查询排队情况，
只要输入身份证号，就会返回当前的排队人数，甚是方便；
下午14:00 左右到达的无锡体育中心南门，为避免混乱，领物需从西门和东门口进入。走过一小段距离之后，顺利来到领物处的大门。

这个时候人不算多。外面有无锡马拉松的宣传站台，不少跑者在那边拍照；

进入领物区之前，会先核验身份证信息，这时会告知你去往哪一个领物窗口。我的就在12号窗口。提前得知情况之后，就不会在领物的时候瞎逛了；

领物区分为了三个区域，充分的疏导了人流，显得不那么拥挤。（这种经历在之前的旧金山马拉松也体验过）

到第一个区先领号码布和芯片。这时候会有一名志愿者主动为你戴上手环，并贴心告知手环一直到赛后才能取下来；在领取号码布的时候，志愿者很认真的核实了号码布信息和我身份证的名字，以免出错；
第二个区领取装备包，包括赛事宣传册，雨衣等
第三个去领取衣服；
可能跟到的早的关系，几分钟之内，所有流程就都结束了；非常顺利；
打分： 5（满分5分）
C.赛事包品质：
赛事包物品很丰富。
包括一次性雨衣，参赛手册等，还见到了传说中的一只手套。
参赛手册内容详尽清晰，方便了解赛事相关情况；
参加包是塑料的，感觉档次比较低；

而且这一次的别针质量相对较差，比较软；

将号码布别在衣服上之后，有几次别针都弹开了；
打分： 4（满分5分）
D.官方通知：
赛事通知及时到位。
京东体育的短信提醒，出行，天气，起跑时间，
阳光保险短信提醒大家注意安全
芝华安方短信提示赛事相关信息以及成绩查询等；
有微信公众号，可查询所在序列的排队人数情况；
Suunto的短信提醒大家关注入场及领取完赛纪念品细节；
美津浓的短信提醒，领物时间，地点等。
打分：5（满分5分）
二. 赛中
A.赛道：

起点设在了无锡体育中心；

比赛日当天天气不错
早晨7:30的时候，天气多云，西南风2级，AQI89；
赛道依然风景如画，人在画中跑的确名副其实；
和煦的春风吹着，疲惫的身体立即觉得轻松惬意些了；

跑步途中碰到一位赤脚跑的大叔，他大概是迫不及待的想与如此美好的环境融为一体了吧。

跑到十里芳径，立即被那一路的樱花所陶醉，步子也不由自主的缓了下来，似乎想多停留一阵子；

江南女子的秀气婉约也带到了无锡马拉松当中，一把阳伞，一席旗袍，一把琵琶，一曲小曲，更为无锡马拉松增添了一到独特风景；

紫玉兰也适时盛开，与跑者一起，形成城市最靓丽色彩；

难度总体一般，有不少朋友都在这次比赛中创造了个人最好成绩，这大概与良好的气温，热情的观赛观众和良好的服务分不开的；

不过这一次比赛更改了一些路线，使得桥变得多了些；
尤其是在18公里和35公里处，都需要爬上一座桥；
而通常在这个时候，都是身体相对虚弱的时候。
我就在18公里桥附近，看到一名倒下的跑者，医疗工作者在他身边看护着，希望一切顺利吧；
打分： 4.5（满分5分）
B.起跑：

起跑点出指示牌清晰，非常方便就能找到存衣车和起跑的区域；

起点处的洗手间也还是比较多的；
存包处人相对多，不过还是保持着有序的状态；
这次的起跑分为ABCDE区；
因为排在D区，所以走了挺长15分钟才走到起跑线； 跑道上很干净，周边有不少标语提示赛道两旁有垃圾桶，所以赛道上没有太多丢弃的衣服和矿泉水，不会影响跑步；
跟众伙伴约好在西门合影之后，就准备出发啦；

粉嫩嫩的左手带套+右手带环

打分：4.5（满分5分）

C.赛中服务
补给服务是无锡马拉松很大的一个亮点；
2015年的时候，无锡马拉松共计37个补给点，为参赛的选手提供了特别优质的服务；这一次也不例外；
总体来说就是补给点多，而且量特别足！
从5公里开始，补给点就特别多 ；

而且在最后一个补给点的时候，都还有特别充足的水，香蕉和喷雾；
每个补给点都有四类补给，通过不同的颜色来区分：
◾蓝色桌布的是功能饮料
◾白色桌布的是矿泉水
◾黄色桌布的湿海绵，用于避暑降温
◾黄色帐篷提供的是美味的香蕉

医疗补给也特别多，到最后一个补给点都有充足的喷雾；

路上还碰到了不少赛道急救，作为流动的医疗站，他们会在跑者最需要帮助的时候出现在最重要的位置；

水站附近准备了一些网状的垃圾筐，以避免一次性水杯被随意丢在路上，影响跑者前行； 

观众特别热情，尤其是在通过江南大学的时候，莘莘学子们拿出了他们的青春热情，为大家助威鼓劲。

还有不少志愿者们举着非常可爱的牌子，无声的激励众跑者，会心一笑的同时，心情更好，跑得更轻松了；

打分：5（满分5分）
三.赛后
A.终点服务
到终点的时候已经是中午12点半了

这个时候天气状态也都还好；

冲线处也井然有序。
首先看到的就是一排摄像机，这个时候可以肆意的挥舞双臂，宣告胜利的喜悦；

接着会有工作人员指引去完赛领物区；

我看到终点处有几位白大褂医生在随时待命，为跑者提供医疗服务；

终点附近有两个恢复区

平均每个大概7，8个人

不过我去的时候已经满员了，大家都在那里休息拉伸；

按着志愿者的指引，往奖牌领取处前行；
这个时候，耳边不停有广播在通知：“领取奖牌，请不要拥挤，所有入口都可领取”
领取区一共有六个入口，充分的分流，
每一个都不拥挤；
赛后领物流程清晰，很规范；
有专人指引，指向领物窗口
领物也分为三个环节：
到了领物窗口，
第一步志愿者先剪掉手环，然后发放奖牌

奖牌沉甸甸的，可以说是我有史以来得到过的最重的奖牌，

特别精致；

第二步就是给你零食和吃的
在离开领物区的时候
还有几位美女志愿者对你连声说辛苦了。。。。。。
顿时幸福感莫名上升：）

因为赛前的精心准备，赛后的奖牌领取特别规范，没有出现奖牌不足的情况；

一个朋友6小时10分左右到达终点，也顺利的领到了赛事奖牌，第一时间感受到了胜利的喜悦；
相比于去年终点处的混乱，今年赛事组委会的组织安排还是很值得称赞的；
打分：（满分5分）
B.赛后服务
跑完天气情况：跑完16度，aqi76，西风三级

风很大，不过没有没有保暖的披风，

可是半马终点是有的
可能是觉得中午温度比较高吧
所有没有准备披风
我四周看了看，似乎大家都没有
在往里走，有mizuno的恢复区
空间很大，坐垫多
坐垫一共有四排，
每排大概10个左右
不过还是不遮风
找了个垫子坐下来
恢复调整
地方很干净
周围有垃圾桶
还有专人打扫
布置蛮贴心的

一个小时就收到了官方的成绩通知

效率很高

还有一些由赞助商提供的椅子

供大家休息

更有某赞助商提供了近40台的按摩椅，

供大家牵引拉伸，

体验了一下，自我感觉效果还是特别明显的；

嘻嘻，光是看都觉得舒服~

临时洗手间很多

可是我没有看到专门更换衣服的地方。
采访了一个泰山的跑友，她的感受是：
服务好、风景好。
接着采访了一个北京过来的跑友，他的成绩4:30
他说这是他的首个马拉松，觉得无锡现在是办的越来越好了
他对无锡的服务感到特别满意。
他给我讲了跑步途中发生的故事，在跑到30k的时候，他脚趾头破了
不过临时没有处理，一直坚持着跑到终点；
到终点才发现脚趾头已经出血，随即医务志愿者提供了创可贴，帮助他消毒，然后包扎了；
终点服务依然到位，寻人，寻物启事可通过现场广播系统通知；
打分：5（满分5分）

【建议贴士】
【缺点】半马终点处交通不太便利，地铁口外面排了长长的队伍； 别针实在是太软了，别不住号码布，有随时弹开的风险；全马终点处没有看到保暖的披风或者毛毯，在拉伸放松的时候比较容易着凉；路线更改了之后，直觉上觉得桥变多了，虽然总体爬升距离不高，不过依然要耗费太多体力上桥，尤其是半马18k，全马35k的桥为随后的冲刺带来一定的风险；
【优点】组办方优质的组织和服务，从2014年第一届以来，影响力越来越强，赛事越办越好，2014年被评为银牌赛事，2015年升格为金牌赛事；赛事保障有力：37个补给站的覆盖面，每一个补给点物质充足，补给到位，补给物资通过颜色来区分，更好的供跑者来选择，不至于拥堵；提供了网站的垃圾框，不至于在跑道上留下过多的纸杯，也更文明环保； 最可爱最贴心最热情的志愿者们，从你最开始领物，跟无锡马拉松亲密接触开始，志愿者们都一直在你身边，尽其所能，为跑步的你提供最好的服务，加油助威，为你拍照，帮你拉伸，时时刻刻伸出援助之手； 风景如画的赛道，伴着和煦的春风，暖暖的太阳，缤纷的落樱，都感觉时光在这一刻都停止；
无锡，我想明给你我会再来~
【个人感悟】
最好的装备就是自己。
运动心率很重要。因为没有心率带，基本都是靠自己来感受自己的心率； 不过一到30k之后，身体变累，疲惫的时候，这个时候的心率就不好把握了；
要想出成绩，跑的轻松，专门的训练和足够多的跑量是必不可少；