在公路上跑步对于生活在城市中的你来说最为方便，现实却是你呼吸的是汽车尾气，听到的是引擎的轰鸣和人声的嘈杂，穿梭在拥挤人群中狭小巷弄里，虽然可以提升运动者的优越感，但是得到比失去的要多；考虑到这些你会转战公园，在那里空气清新，环境优雅，这时你已经过渡到介于路跑与越野跑中间形式了，当你不再满足于在跑步时周围有那么多人，你脑中产生要是只有我一个人该多好的想法时，就是你追求跑步纯粹性的开始。世界上最复杂的事情是什么？是人与人的关系。在野外除了你只有自然、动物、美好。是时候享受最纯粹的跑步了。

因此，当大家尝试过太多城市马拉松之后，越野赛以及山地马拉松越来越受大家的关注，三夫南京紫金山量山好汉荧光跑自2013年至今已经四届，吸引了很多南京当地和周边城市的跑步爱好者，在前几年是南京当地唯一的大型越野赛事。

领物

这次比赛的领物安排在亚洲户外展的现场，位于南京国际博览中心，要求本人领取参赛包，不得代领。三夫的展台也比较好找。

领物处的志愿者服务到位，选好时间来领物也不会排很久队，整个流程比较顺利，只要签署免责声明、持个人身份证、验证手机短信即可完成领物。

其实参赛包也很简单：一件T恤，一个夜灯、参赛说明、诺诗兰折扣券、和号码簿。其中，T恤吊牌价358元，实际穿着确实不错，很多小伙伴都对这件参赛T很满意。

领完参赛包可以在会场内的跑步专区转一转，很多品牌都携最新的产品和科技参展，在了解、试用新品的同时还可以购买喜欢的产品，有时间还可以去听听跑步论坛和讲座，各公司和行业大咖云集。

当然，爱燃烧展台必不可少。

赛前探线

与去年一样，在赛前跑团组织了量山好汉的探线，第一周没能赶上大部队，索性第二周跟着团长再跑了一次。

训练出发时间略早，所以只在黄马小道最后路段需要开头灯，整个路线这两年已经跑了很多次，各种路况都很清楚，全程唯一需要注意的黄马小道果然不出所料的出问题了，去年7月滑坡的山崖今年6月在修路，大家都担心这次赛道还要改线。

赛道分析

改线意料之中，只不过今年的线路还没有去年有诚意。

虽然这次改线也是因为连续大雨被迫的选择，但对于这个结果我还是忍住要吐槽一下。

原赛道路线：

改线通知：

今年实际赛道：

去年实际赛道：

这也就是我实在忍不住吐槽的地方了：同样改线去年起码还是个环线，今年省事直接折返了，连补给点都重复利用起来。。。21K直接缩水到15.8，比赛一路上外地跑友满腹的不开心。

赛道在这样设计之后，唯一的野道（黄马小道）被取消之后，全程完全是铺装路，分别是沥青路面、石板路、水泥路和台阶，其中一部分为华泰登山道。与其说是越野赛，倒不如说是一场登山赛，没有了野，大家都少了很多的兴致。

赛前

比赛起终点位于体育公园，地铁前往极为方便。

恐怕整场比赛最野的就是存包处了。

组委会较为贴心的在存包处提供了一次性雨衣。与无锡马拉松一样方式的手环作为检录和完赛包发放依据，只是这次比赛的检录比较宽松，没有检查。

计时芯片

赛前跑团合影

21K与7K用栏杆分开。

壹季体育张宁带大家热身，气氛终于活跃起来。

连续三天的降雨在赛前一小时终于停了，大家都不需要考虑雨水的影响，着实是个好消息。

赛中

比赛发枪时间比规定时间晚了四分钟左右，1000人左右的21K出发还是比较顺畅的，没有出现拥挤摔倒的情况。

钟山公园出发路段

陵东路及内环路。平跑2KM组委会即设置了补给点（补给：水），实际意义不大。

南京悦跑在赛道中设置了两个私补点：范墓和头陀岭。相较于官方补给（水、香蕉和功能饮料），跑团的补给更丰盛和体贴，直接给大家放几张补给品的照片。

700米左右的爬升后就是范墓，第一个私补点：

范墓至拥翠亭CP1点。这一段爬升较大，坡度比较陡，大多数跑友以走代替跑。

拥翠亭之后是青年路，大概3.5KM左右的一个长坡。

6.7KM处的中马腰为CP2，最累的4公里连续爬升已经完成，从这里至西马腰为下坡的沥青路面，难度较小。

然后是1000多级的华泰登山道，笔者的速度到这的时候基本天黑，大家基本都开始使用头灯。

15分钟左右登顶头陀岭，在这有跑团的第二补给点

头陀岭下山到中马腰就开始折返路线，也就是比较轻松的连续下坡和无聊的回头路了。

赛后

很意外的是TNF100冠军只拿到第四，赛前看到他来，我还打赌肯定第一没跑了，疲劳和不熟悉场地应该影响很大。

完赛包：面包、功能饮料和毛巾。另外还有不限量的西瓜和水。

比赛结束时雨也突然下大了，甚至连奖牌都没来得及拍就抓紧领包撤退了。最后补一张奖牌，作为这届比赛的一个句号。

最后，感谢志愿者，他们不遗余力的给参赛者加油、指路、服务，量山每年的志愿者服务都是值得称赞的亮点；感谢跑团志愿者提供的私补，在很多跑友最需要补给的山顶喝到一杯水是最幸福的；感谢老天，在最合适的时间给了大家最好的比赛环境；感谢三夫，给所有选手提供了一场服务、氛围都非常棒的登山赛。