首先感谢爱燃烧提供的南京马拉松全马名额，之前官方报名抽签没有中签，爱燃烧让我搭上了末班车。之前参加过三次马拉松，但是都是半程项目，这次南京马拉松是我的首个全程马拉松，目标就定完赛！

这次爱燃烧除了提供一个全马的名额，还提供了一双跑步专用五指袜参与赛事，赛事之前穿过一次进行了恢复跑，感觉很透气，脚趾很舒服。这次全马结束后也没有出现黑指甲和水泡，所以要给个大大的好评！

 下面言归正传，先从南京马拉松领物开始说起：这次马拉松的领物不同于其他一些马拉松放在起点位置，而是放在南京博览中心。当然交通很方便，从南京南站下了火车，买张地铁票直达领物点。由于我要从无锡去南京，所以14号一大早的火车到领物点已经中午11点。到了博览中心转了一圈，终于找到领物入口，通道很窄，每个人都要凭领物单入场，所以排起了长龙。

感觉领物全半马地方太小，好多人，而迷你那块排队人都没有，需要改进。

经过一晚上的休息，终于到了比赛日，早上5点15分酒店楼下KFC吃了碗粥，感觉还行。订的酒店就在地铁站出来很方便，5点45分登上地铁2号线，地铁都是跑马的跑友，于是，奥体东地铁站下车都是人人人。。。。

6点开始南京突然开始下小雨，大家都穿上雨衣做好雨战的准备。地铁下来到安检口需要绕1/4个到奥体南便门过安检。赛事指示牌还是很清楚。。。

安检过后就去存包，不过这次存包经历我觉得有点混乱，移动厕所排队的队伍堵住的存包的线路，全程存包居然要登记参赛号，姓名，电话，造成了存包慢，要排队，跑友怨声载道。话说凭号码簿组委会完全可以查询到参赛者报名时的电话，所以觉得登记电话号码就是多此一举。

存完包去出发点集结，已经很多人在等待，而且入口的线路指示不明，导致部分跑者直接跨过围挡进入赛道。我走了一段终于检录进去，已经排在很后边。

7点半准时发枪，队伍慢慢挪动到出发点。由于这次是首次全马，所以出发配速控制在610左右的配速，不紧不慢，准备进入第一个转弯，这时。。突然发现我们转弯的路口迷你参赛者要直行，我晕，怎么回事（心里N头羊驼飞过），我只能和其他全半马选手放慢脚步慢慢和迷你跑者来了个大交叉。这个交叉可以说是这次赛事的一个重伤。按照比赛说明册上说迷你跑者应该先往南调头跟在半马选手背后往北跑，到第一个路口直行，这样就不会出现交叉的情况。相信这个是因为迷你的队尾没有拦好，导致部分迷你跑者反方向起跑。

经过惊心动魄的大交叉终于正式开始漫长的旅程。跑过了中山门，新街口，总统府，一个半小时后就到了令人窒息的龙脖子路。瞬间就有山地马拉松的感觉，很多半马跑者都在这里放慢了脚步安稳跑过。

这段龙脖子路期间有大上坡和大下坡，然后就到了半程和全程的分界点，19公里处。

这个时候突然人少了很多，只剩下全马选手孤军奋战，此时全马430的兔子从我旁边跑过，经过龙脖子路，体力开始下降，开始每隔2.5公里按照计划吃能量胶和盐丸。

想想太平门这张照片拍摄之后后半程艰难的旅程才刚刚开始。后半程各种抬不动腿，身边的跑友也是各种拉伸，各种找志愿者帮忙。不过赛事的补给饮水和饮料还是很充足，补给站也很长有150米左右，完全没有因为跑得慢的跑友而减少补给。

当然传说中的鸭血粉丝汤、鸭腿、能量胶、盐丸在补给站没看到，而小番茄，桔子，蛋糕，香蕉在25公里后的补给站是有的。

一路想放弃的念头，但是周围群众的加油声还是让我坚持到了终点。当踩上终点计时地毯时候，整个人都轻松了。领好了完赛奖牌完赛包和存的包包，赶紧换衣服拉伸。传说中的鸭腿此时就在完赛包中。。。伴随着赛事结束各种酸爽袭来。到此文发布为止，大腿还是隐隐酸疼。

这次全马经历，我要敬告各位初跑者，马拉松是一项很考验人的运动，如果没有一定的跑量积累请千万别尝试42.195公里。建议可以从10公里、半程马拉松练起。如果你可以轻松应对半马，那么可以试着进行30公里的慢跑。如果跑下来没什么大问题，那么此时马拉松完赛对你来说是小菜一碟，当然首马还是要以完赛为目标。

以上就是本次南京马拉松所有的赛记。

接下来，杭马见！