马拉松对于我来说一直是可望而不可即的，

我生活在一个西部的城市，市民对于运动的观念还是落后很多，更别说由城市举办的马拉松了。

听说一个朋友去北京跑马拉松，那就感觉他太厉害了！

但没有想到今天的自己，也站到了马拉松的赛道上。

从中学开始到大学到现在运动生涯也有十多年了，虽然中学时的田径训练以高考为目标，但说实话没有跑出一个让自己满意的成绩。所以对马拉松的信念，一个是对跑步的热爱，在一个就是对成绩的向往了。

从上大学开始，就没怎么在好好跑过步，所以在比赛前也是老老实实地去周围的公园和大学操场进行了训练。到比赛前一个多月跑了大约120多公里，每周两到三次的力量训练。但说实话这个跑量还是差了很多。

好了不说废话了，说说关于杨浦半程马拉松的事情吧

领取装备很顺利，地点就在耐克的刘翔中心，之前还去买过鞋子，很容易导航就过去了。到了后跟着指示进去领取装备，虽然是杨浦区的马拉松，但还是耐克赞助感觉很好。

比赛七点开跑，早上4点就要起床。为了跑马拉松还是蛮拼的，很久没有这么早起床了，前一天晚上准备东西睡的晚了点，但还是努力爬了起来，准备早点，排空，泡沫轴激活放松，出发前还补充了维生素和运动饮料。

杨浦半马的起点也在刘翔中心这里所以直接开车过来了，但没想到停车场因为封路也进不去了，还好去的时间早从附近的小区找到了地下车库，距离也很近，换装备，向起点出发！

比赛存包的集装箱位置很宽敞也好找，服务热情周到！

身体这么单薄穿的还很少，不知道是不是前三名的黑人。

    第一次跑马拉松对流程不熟悉，感觉还是有点紧张。不过到的还算早，准备时间充分。直接去存了包，然后去卫生间，热身。因为第一次跑马拉松，觉得这么长的距离起跑后前几公里用慢点的配速热身也不迟，所以跑前只是简单的拉伸了一下。

    当天还是挺冷的，不过起点前的氛围完全驱走了身上的寒意，就等起跑时间的到来了。

    起跑后发现没有热身完全是一个错误，因为现场的气氛和比赛的人数并不算多，所以在第二公里就跑到了5分的配速慢不下来了，刚跑了一会就感觉小腿前侧发紧，不得不停下来指压小腿前侧的胫骨前肌，松松鞋带。跑到5KM之后才感觉好多了，尤其跑到10KM后就完全跑开了，速度慢慢加了上来。

    可能是起跑比较靠后的原因，一路上都在超人。路上看到了很多让自己感动的老大爷，头发都已经花白了，还是努力的向前奔跑着，跑到10KM左右的时候才渐渐超过他们。

    杨浦半马的赛道很好，一路很平坦宽阔，而且没有很多的起伏，除了折返点多了点。补给很到位，5KM一个补给点最后5km的位置有一个香蕉的补给点。

    一路上不充了两个能量胶，5：07配速顺利完赛~但是因为第一次跑马拉松，所以在终点的氛围下不由得冲了起来，超了好几位跑友，但事后看了爱燃烧拍的上马赛道礼仪视频才知道这个问题的严重性，不仅仅是对身体的影响，更是对身边跑者的尊重，这种事以后绝对不会在干了！

    终点是在复旦大学江湾校区，环境很好，而且在终点等候的学生们也特别热情，不由的拿起手机拍下了这激动人心的时刻。

谢谢爱燃烧73克重的黑练T和羊毛五指袜，黑练T很轻而且排汗快，羊毛五指袜厚度适中包裹性很好，不用担心摩起水泡了，不过新袜子还是要多穿几次在比赛啊，包裹性太好了

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