上半马第四届，我来上海的第四年，第四次参加上半马。

如果非要说什么“情节”的话，那上半马也算是让我留在上海的一个动力，我很难想象离开这个跑者群居的城市我是否还能像现在一样自由奔跑。跑步什么也没有给我，跑步也给了我一切，这几年我在跟上半马共同成长着。

没有首马的兴奋，没有PB的迫切，但想到自己属于跑者大军的一万五千分之一还是很激动。

专属于跑者的仪式感一个也不能少，跑前一晚把芯片绑在鞋子上、号码簿别在衣服上，准备好第二天清晨要吃的面包、香蕉和水，同时做好了“雨战”的准备：一次性雨衣、速干帽和换洗的衣服。

清晨五点的城市可能很少有人见过，远处的天空悬挂着大片的白云，黄色的路灯孤零零的亮着，空荡荡的马路上只有几个清洁工人，空气中泛着洋槐花的清香。跑者总能看见不一样的风景，不管是晨跑还是夜跑，也总能感受到不一样的力量，身体上的或是心灵上的。

清晨七点的东方明珠之下人头攒动，蓄势待发。这条半马路线我大概跑过五、六次，能够清晰的记得每次的转角、爬坡、上桥。前3公里往往人群拥挤，只能插空挪步，我习惯举起一只手跟身边的跑者示意，以防发生推搡。前5公里由于心情的激动，跑者的影响，总感觉有一股洪荒之力待发，故跑速较快，超过平时水平，很多人甚至会出现“跑崩”的状态。5到10公里渐入佳境，十公里水站少量补水，浸水的海绵可以给身体降温。

纯粹的马拉松需要用心去体会周边的景、周边的人、周边的物。认识一座城市的方法有很多，而我更喜欢用脚步去丈量这座城市，在四月的春风里，在耀眼的骄阳下，在志同道合的跑者中，去用心的感受这座城市的呼吸。

爬过卢浦大桥，路程过半，跑道开始九曲回折。说好的“雨战”变烈日，天气异常的闷热，身体散热能力太差，只能频繁的把水站的水浇到身上。陆续的跟大神们相对跑过，开始为认识的人加油呐喊，也开始鼓励体力不支跑速下降的陌生人。18公里左右开始掉速，感觉双腿只是机械的摆动，大脑也腾空了。终于到了20公里，剩下两公里却觉得异常的长，无边无际的。

脑子里突然闪现出村上春树《当我谈跑步时我谈些什么》里的一句话：Pain is inevitable, suffering is optional. 解决问题的最好办法就是结束它。最后500米，身边尽是呐喊的人群，最后一次，加速、冲刺、踏过终点。

虽然最后的成绩离自己的目标有点远，但我也并没有很失落，因为在每一次的21.095中，都是对自我的一次的战胜。这不是一场“雨战”，而是一场异常艰辛的“攻坚战”，胜利属于每个坚持的跑者。

我与上半马同在，感谢它的一路陪伴，也感谢那个坚持奔跑在路上的自己。最后附上自己的拙作，以表感慨：“上马四年被晒炸，狂浇凉水跑成渣。赛道偶遇新旧友，只把奔跑当情话。”