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探寻跑步的秘密
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彩云之南游子
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漫野谷關七雄-波津加山篇
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直接坐到總站還可以在車上補眠~ 自從幾個月前回臺上了趟谷關七雄的八仙山後,想想何不趁著每次回台時都去谷關撿座山,把這七雄七座山都走一遍,反正公車這麼方便(用悠遊卡只要10...
陳包柏
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漫野谷關七雄-八仙山篇
終於到了松鶴橋 自從四月參加完柴古賽事後因為換了工作時間上比較不方便也就減少了賽事報名,趁著返...
陳包柏
Lv.16
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2019年跑在烈日当空,跑在凌晨四点,更跑在痛并快乐中
感叹岁月如梭,时光如水,然而这样的感受不过是因为在忙忙碌碌中坚实地迈出了生活的脚步。2019年转瞬即逝,想一想这一年自己留下了什么的时候,就明白没有虚度光阴,没有碌碌无为。...
Mario堂島
Lv.4
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提升身体支撑能力的力量练习 | 跑步涨姿势
俯卧撑练习 ✓ 动作学习 ① 从前平板支撑的姿势开始,双脚支撑,手在肩下方,身体略微前倾,视线正对指尖; ② 一边收紧腹部,一边保持脊柱正直,避免塌腰; ③ 始终保持头部、颈部...
百练跑步教室2018
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乔克叔叔 ▏七天,七十公里,打卡七个地方,给祖国献生日礼!
前言 盼望着, 盼望着, 盼望着, 国庆假期终于来了! 在祖国70岁生日之际, 是不是也要准备一份特别的礼? 所以我绞尽脑汁, 终于有了办法! 假期是七天, 祖国的生日又是10.1, 今年...
乔克叔叔爱跑步
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【燃烧训练营回顾】手把手教你备战马拉松
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秋风凉爽,已然到了属于马拉松跑者的「最好的季节」。虽然现在才说备赛的准备,已经有点晚了,但我觉得,不妨碍那些跃跃欲试的新手跑者,了解一下怎样准备一场马拉松。 第一个周期...
爱燃烧训练营
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敬畏自然-致敬即将到来的LS100-中段赛道体验
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相关轨迹:2019-09-21 06:00青岛崂山区LS100中段完成 2019年9月21日,临近秋分,天气爽朗起来。距离崂山100开赛还有1个多月时间,约了几位好友,体验下LS100最为磨人的仰口-庙岭林场-滑溜口-北滑...
沧海舟夫
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开始更好的晨跑
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你是否经历过这样的早晨? 在前一天的晚上告别手机与电脑早早睡下,准备好了跑步锻炼所需的装备,但与闹钟声一起迎接你的是巨大的疲惫感,随之而来的晨跑也称不上尽兴。的确,晨跑...
爱燃烧训练营
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致敬UTMB,呐喊天柱山越野-190907~LS100-50二次试跑完成
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相关轨迹:2019-09-07 06:00青岛崂山区la100-50第二次试跑完成 刚刚过去的八月份,空气里充满了越野跑步的荷尔蒙!致敬如火若荼的UTMB大赛,伙伴报名了2019天柱山国际越野挑战赛60公里并于9月6...
沧海舟夫
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