中规中矩的赛事 炒鸡稀饭

第三次参赛，在山里的距离感太差，作为领路陪跑，严重失职，还好爬梅岭隧道上面，延长半小时，否则被关门就糗大了。

今年温度特别高，后半程加量，完赛率太低

很多路段因为在景区里面，路标被破坏得有点严重，导致停了好几次找路。总体赛道还是很不错的。

路线的距离是手绘，不是实测，数据出入比较大。CP4在隧道口前，翻越隧道上的山（石条凳），这一段路是野的一塌糊涂，增加的难度和耗时，并没被主办方考虑进去。最崩溃的是在安曼法云，美人峰山脚处，志愿者说到美人峰顶的距离是45KM，我手表已经显示46.5KM，累计爬升超过3000了，关门还剩1小时，实在没力气翻越美人峰和北高峰，无奈退赛了。 整体赛事台阶太多，膝盖真真受不了。感谢艾群和娜娜一路带着跑，不然真的坚持不到CP4。赛事补给点，有粥有面条，对我而言就还行，毕竟其他的也吃不下去。志愿者热情积极，路标也很清楚，希望以后这个线路调整一下。反正我以后是不跑50KM了，对膝盖损害大于锻炼的益处。初阶跑着慎重选择。

首次30，台阶实在太多了

官网更新不及时，同时给出不同app的轨迹，但轨迹也不同…幸好路标还好，基本没有跑冤枉路。