很好很满意明年再来
因为早有耳闻,所以对爬坡是有充分心理准备的,按着赛前计划,小步慢上,过程感觉还好。但一过12公里最高点后,开始下坡就有点蒙了,该咋跑呢?上坡后已经很累了,想按平时配速放松放松,但又像收不住的感觉,非常纠结地慢慢“刹”了一公里。但随着周边选手不断地在身边风驰电掣,也想起以前看的文章说不要浪费下坡的动能,试着放开双腿,主动迈大步,慢慢才感受到了下坡的福利,就像有股力推着自己在跑,提速对心肺完全没有负担,就这么又速降了一公里发现问题来了,因为没练过下坡,感觉大步跑起来落地时对大腿和膝盖的冲击很明显,但速降的快感已经顾不了后程了,整整5公里多的下坡,差不多4分45(平时跑步也就是5分半)的配速,自己心里还在窃喜今天成绩肯定超棒。但该来的终究会来,爽过了大下坡,18公里处还有一段“小”爬升(相对于8-12公里处),高速下坡对双腿冲击的后遗症显现出来,原计划最后3公里的提速已不敢奢望,能坚持不停下来走就不错了,极痛苦的爬完最后一个坡来到20公里处,眼看着剩余800m,600m的提示牌,完全提不起力气加速冲刺,磨蹭到200m处,才抬起头象征性地冲过终点,个人的首次半马就这么完成了......
今年五月份进入跑马,在短短的三个多月里这是我的第三次的半马,每次的进步都让自己更加有信心挑战下一次的比赛,也疯狂的爱上这项运动,这次的比赛虽然道路很虐,但是在好多跑友的鼓励下和美景中再一次的突破自我,也从57-32一下进入女子第18名,继续加油