很棒的比赛，今年很热

第一次参加上马，组织完美，从很早就不断短信提醒注意事项。赛道平坦，官方补给点多且后程私补点更多，只要想补就能补上，观众热情度极高，奖牌，参赛服，赛事包都很漂亮。可惜比赛时天公不作美，高温+爆晒，让人跑得很挣扎，第一目标是320,第二目标是进直通，30公里后心率不断飙升，无奈降速，到40公里已经是187心率（个人最高心率189）,出现神情恍惚，脚步踉跄，不断想停下走走，意志又告诉我时间已经不允许，就这样跑过终点。最后还是直通了，很满意，明年可以再来！

不允许拉旗，却给赞助商东丽放水…呵呵

天气有点热……上马还是一如既往的好~

赛道偏长，折返太多。今年太热。

个人的第四次上马，上马还是一如既往的高端大气上档次！今年直通首次被分在A区出发。本想冲击PB，由于天气原因，成绩比去年差了8分钟，所幸还是达到了直通线，2020上马再相约！如网友所说，考虑到天热，水站的长度&密度不太够，这点厦马做得很好（水站长，而且注明桌数）

太热了。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

今年的上马崩的一塌糊涂，天热、疲劳、状态等多方面原因，从20K崩到终点，活生生走跑了22K，跑的最为煎熬的一次，也是近两年成绩最差的一次。组委会考虑高温和安全，医疗救护的人员大幅增加，但水站的数量还是太少，密度应提高到2K一个，水站的长度应由100多米拉大到500米以上。

可以说是国内顶级赛事

#给自己一个上马的理由#上马组织的非常出色，组委会用心、专业、高效。比赛氛围浓厚，无论是马博会还是赛前的街道有关马拉松的标牌标语非常醒目、到位。上海市民非常热情，冒着高温为跑友提供补给和加油助威，令人感动！上马路线也非常经典，涵盖了许多上海的著名地标等建筑，特别是经过南京路商业街，中共一大会址等，丰富了上马的特定的文化内涵！美中不足是26-32.2-39的折返太折磨人了，一是坡多，二是太阳☀️ 照射没有遮阴的地方，跑的异常艰辛。前半程用时138，33-40公里到了极点，从40公里开始加速一直到八万人体育场，超过了很多人，324完赛，比去年319慢了一些。离我311pb也差了13分钟，这是我连续第二个上马，明年一定会继续跑上马，一定要在上马赛道上实现pb！

上马的领物,很顺畅；马博会内容丰富。 赛道开始有些拥堵，至少要堵两公里；然而，这部分赛道才是 shanghai style 上马的补给和私补很丰富。赛道观众和服务人员都很热情。 上马，跑不够。有机会还要跑。