不错的体验

为什么没我照片。。。

用黯然师兄的号码牌跑了25公里，17公里就左膝拉伤，一瘸一拐的走到终点，花了4个多小时完成了第一次南京山地马拉松，还是要继续努力，这样才能够更好的完赛，继续加油！#2015南京山地马拉松

非常有意思的一段旅程，第一次参加山地半程赛，过程有趣，风光精美；途中挚友的陪伴与帮助，我把当成15年的一次成长，感恩。

特别好，就是太晒

南京山地马拉松名副其实，赛道难度不高，但也对跑者的耐力和速度有要求，是介乎于马拉松与越野赛之间的一种类型。赛道风景一般，补给充足（尤其是赛后），志愿者很热情。 1.装备。三月的南京气候变化莫测，原本我已经做好了下雨比赛的准备，没料到又是大晴天。一般来说短袖+长裤最为合适，怕晒的同学可以准备袖套和防晒霜。鞋子建议选轻量的越野鞋或者缓冲好的路跑鞋，注意路上85%都是碎石路，石头多得令人发指，下坡时切忌不要太猛，小心滑倒。 2.练习。如果只是针对此赛事的训练，建议以路跑为主，加大上坡练习。广州的话就刷白云山或者火帽火的机耕路吧，如果像我一样对跑长上坡深恶痛绝的，那就多爬山，也能勉强对付。 3.来南京记得去黄昏时的石头城（鬼脸城）城墙上走走。