大部分由跑步引起的足底痛都可以用一些简便的方法进行缓解，一般症状不严重的话，数月内都可痊愈。另外，还要在平时注重用正确的运动方法预防病痛。
在炎热的夏天进行耐力运动的训练，有可能会出现过度疲劳，所以在运动前后，都要注意身体能源的补充，还有进行恢复，运动后要适当饮用一些水分还有食物，进行身体所需要营养的补充，如果不及时进行适当物质补充，运动后出现的各种不适就会越来越明显。
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