爱燃烧

上个世纪巨熊 Old Ephraim 出没的原始林地，如今却成为越野跑爱好者比拼实力的赛道。 Old Ephraim有哪些传奇，在熊出没的地方举办越野赛又有什么引人入胜的地方？ 请看＃去美国越野跑＃威斯杯杭州西湖跑山赛推荐赛事系列之一——Bear 100 越野赛.

对于即将面对人生首个马拉松比赛的人们来说，在比赛发令枪前的那段时间里究竟该干些什么呢？让我们把时钟的指针拨回到比赛开始前的180分钟，来看看首马前的180分钟究竟应该如何的度过···

北京城见证了几个朝代的起起落落，虽老建筑拆的所剩无几，关于它的故事仍是说也说不尽。34年历史的北京马拉松，故事不少，话题很多。2014年第34届北京马拉松发枪在即，一起看看它的过去和现在，北马三四事······

欢乐跑中国上海站，橙色的海洋，美妙的记忆，如果你在现场，也会被那气氛感动。

僵尸在跑，人类在逃？还记得众多僵尸主题电影里的恐怖镜头么，或许这一次，你该亲身去体验一下！正是天凉好个秋，可在这样一条8km的路上你却不想也不能停下脚步，因为不远处有一大波僵尸正在向你靠近！

万众瞩目的年度铁人三项最高荣耀，2014年Kona铁三世锦赛的冠军谜题在昨天终于揭晓。来自德国的Sebastien Kienle与澳大利亚名将Mirinda Carfrae分别获得男女冠军，而他们的夺冠之路都可谓跌宕起伏，但坚韧的毅力和勇敢的决心让他们完成了最后的王者逆袭。

2014年的芝加哥马拉松，变成了肯尼亚人的主场。肯尼亚选手 Eliud Kipchoge 以个人第二好成绩（Second Best）获得男子冠军，他的两位同胞分获二、三名。女子冠军被同样来自肯尼亚的 Rita Jeptoo 收入囊中，这也是她蝉联芝加哥马拉松冠军，令现场的主持人惊呼“芝加哥女王”！

作为铁人三项运动的起源地，夏威夷不仅诞生了这项世界上最具挑战性的运动，更是这项运动最高规格比赛的举办地。正如波士顿马拉松对于马拉松跑者，UTMB对于越野跑爱好者一样，一年一度在夏威夷主岛Kona举行的铁人三项世界锦标赛是每一个铁三运动爱好者心中的传奇与圣地。

10月12日，WMM马拉松六大满贯之一的芝加哥马拉松即将开赛。作为历史上赛事规模增长速度最快的比赛，辉煌时曾经四次诞生马拉松世界纪录。如今，在经过了90年代的黄金时代之后，高手纷纷在这里留下了自己的“个人第二好成绩”（Second Best 这缩写太美不忍用），这个曾经的马拉松“快车道”何时能够再现辉煌？

无论是专业选手还是业余爱好者，每个马拉松选手都有一颗不断追求个人最好成绩的心。无论是为了证明自己，还是为了敲开著名赛事的大门——比如波士顿马拉松和纽约马拉松。不可否认，刷新个人最好成绩都需要天时地利的机缘，不过在跑者自己可控的范围之内，选择一个容易出成绩的赛道或许是一个事半功倍的好方法。