伴着4月9日早上7:30一声枪响，我踩着180步/分钟的节拍上路，历经47000余步的平稳输出，最终以424的成绩（4小时24分）完成第二届武汉马拉松。这是我参加的第八场全程马拉松比赛，也是第一次一口气拿下的马拉松比赛，我终于无愧为一名 “马拉松跑者”了。

激动之余，思路一下子跳回到三年前，小朵儿出生的日子。随着她的降生，我也懵懵懂懂地当上了“父亲”。望着小床上熟睡的宝宝，我颤抖的双手尚未习惯如何将她单独托起，同样颤抖的心早已在“如何为之计深远”的思绪中七上八下了。曾经在网上留意过两个关于育儿的帖子——“子女往往会成长和父母一样的人，而非父母希望的人”——“女孩子喜欢照着父亲择偶”（压力好大）——再审视一下那时的自己：

大腹便便、体态臃肿；熬夜、赖床，作息紊乱；再加上多年形成的“宅男”癖。在我这种父亲的影响下，二十年后的朵儿会变成一个什么样子呢。烦恼之下思变通；就这样，我开始努力改掉这些不良习惯，重塑自己。

首先对付的，是毫无规律的作息时间。古人把睡眠作为养生的第一要务，《黄帝内经》最先阐释的也是规律的作息对健康的重要性（详见《黄帝内经四气调神大论篇》）。再加上自己“早九晚五”的工作规律，调节作息时间还算顺利，几年下来，晚上九点到十点入睡，早上四点半到五点半自然醒起，于我已不是问题。

作息时间的调整让我每天早晨一下子多出了2-3个小时的空闲时间，做点什么呢，跑跑步挺不错的，于是晨练的习惯随之也培养起来了。早晨跑完步以后，食欲增大，所以早饭得够丰富；晚上睡得早，吃多了睡不着，所以晚餐不宜过量。

就这样，从作息到运动再到饮食（其时在把住了作息和运动以后，偶尔暴饮暴食一点也无妨），我一路顺水推舟、顺其自然、势如破竹、成效显著。

一年多以前，当晨跑已经成为习惯，我开始留意圈儿里个别朋友通过各种跑步APP晒出来的跑步数据，通过这些APP，我迅速地了解到当下正在井喷式发展的马拉松赛事，也更迅速地痴迷其中了。

细数自己去年参加过的全程马拉松：

2016年1月10日海口马拉松，在尚未明白马拉松为何物的情况下仓促完成自己的“首马”，经过前半程的慢跑加上后半程的暴走，最终539完赛。值得纪念的是，这是我结婚3年以来，首次带老婆出远门度蜜月。“宅男”癖由此终结。

2016年3月27日成都双遗马拉松，前30公里从灌县古城到都江堰到熊猫谷到油菜花海最后冲上青城山门，下山后体力不支，最后暴走十公里，520完赛。沿途美景让我心醉。

2016年4月10日第一届武汉马拉松，跑了38公里，暴走4公里，505完赛。2016年最佳成绩诞生。

2016年5月2日荆门马拉松，由于前期天气闷热导致心率急剧攀升，从29公里开始停下脚步，幸得于36公里处迎来一场阵雨，气温陡降，遂继续奔跑，最终529完赛。因为正值五一节，所以此次比赛是全家出游，第一次尝到带着全家老小一同自驾的乐趣。

跑步容易上瘾，上瘾会让人盲目，盲目会导致疯狂，疯狂过后则急需反思。

2016年10月，是我跑马最疯狂的一个月，在这一个月里我跑了两个全马——北京长城马拉松（518完赛）和上海国际马拉松（549完赛）。两次都未能刷新上半年的个人最佳成绩，更有甚者，上马还跌破了我的个人最烂成绩。

跑马第一年，竟无一场跑进500。

在上马外滩集结时，看着与武汉江滩相差无几的布局，想到自己昨天才飞到浦东，今天跑完后又要飞回武汉。顿时感到无比的乏味——其时——我何须如此疯狂——马拉松让我爱上了旅游，开拓了我的视野，舒展了我的心情；但旅游本该惠及我的家人，而非把老婆孩子撂在家里自己满世界赶场子……在回武汉的飞机上，我陷入沉思，静静地回顾自己近一两年的过往和短短数月间的跑马生涯。

在之后的很长一段时间里，我渐渐意识到，我的自我修炼，源于女儿的降生；然而，在家人眼里，我又何止是一个父亲，一个丈夫；随着父母日渐衰老，我更是一个正在逐步代替父亲挑起家庭重担的儿子。

据说马拉松跑者有很多优越的心质——内敛、坚韧、稳重、专注……这些心质不正是一个正值而立之年、慢慢成熟的男人应该细心品味和具备的吗！作为一名资质尚浅的马拉松跑者，我是否已经具备上述这些心质，是否已经做好准备承担起家人对我的希望了呢！