参加欢乐跑10公里可以很好的锻炼身体，我最爱的运动就是跑步，因为跑步可以增强心功能，还可以延缓大脑衰老，又可以降低心血管疾病的死亡风险。全民健身跑这样的项目很好，可充分发挥出10公里比赛的运动效果。