点评了2018年赛事 21.6公里竞速跑 1:35:17
- 上海嘉定F1赛车场4环蒸蒸日上迎新跑,跑了21.45公里,净成绩1小时35分05秒,平均配速426,平均心率191,最大心率204,步频195。2018年好的开局,半马Pb1小时33分30秒,首次突破135大关,比去年迎新跑配速快了3秒,跑完后没有要抽筋的感觉,当然过程是艰苦的。今天是新年的第一天,在此祝大家在2018年里,工作蒸蒸日上!学习蒸蒸日上!生活蒸蒸日上!最后来点心灵鸡汤:“马拉松凭借着的就是:自律、奋进、挑战、刻苦的精神。一个人有了信仰,才能站稳脚跟。只有精神上的强大,才能造就生活上的强者”。 - [ ]
点评了2018年赛事 21.6公里竞速跑 2:17:12
很好m明年再来跑
点评了2018年赛事 21.6公里竞速跑 1:53:12
组织实施可持续发展吗?
点评了2018年赛事 21.6公里竞速跑 2:09:45
不错的体验!棒
点评了2018年赛事 21.6公里竞速跑 1:43:00
第一次参加半马跑,感觉很好
点评了2018年赛事 21.6公里竞速跑 2:04:19
以后还会继续参加
点评了2018年赛事 21.6公里竞速跑 1:42:06
赛道很适合跑马,在上面跑步感觉很好,奖牌也设计的很漂亮,够份量!但个人认为还存在一些不完美: 1、补给有些不够,到第四圈的时候已经没有饮料补给了,完赛后热姜汤也没有了。 2、健康跑没有完全和半马分开,第一圈和第二圈时,会有健康跑的穿插其中,影响速度。 3、如果完赛后有个稍微暖和一点的地方进行拉伸,简单按摩就好了。
点评了2018年赛事 21.6公里竞速跑 2:12:33
明年还要跑,
点评了2018年赛事 21.6公里竞速跑 2:26:14
蒸蒸日上,新年快乐
点评了2018年赛事 5.4公里健康跑
新运动,爱健康,重参与,齐分享!
点评了2018年赛事 21.6公里竞速跑 2:14:55
第三年在上赛场,完成第二个四环跑!每年的迎新如此才会显得隆重而不凡
点评了2018年赛事 21.6公里竞速跑 1:46:37
新年快乐!蒸蒸日上!
点评了2018年赛事 21.6公里竞速跑 2:03:43
很不错,对半马来说,将来很精致
点评了2018年赛事 21.6公里竞速跑 2:00:40
有个斜坡,蛮伤脚的
点评了2018年赛事 21.6公里竞速跑 1:46:24
非常棒的赛事!非常享受其中
点评了2018年赛事 21.6公里竞速跑 2:14:05
非常非常的完美
点评了2018年赛事 21.6公里竞速跑 1:46:37
新年快乐!蒸蒸日上
点评了2018年赛事 21.6公里竞速跑 3:02:11
满意,新年第一天给自己一个交代
点评了2018年赛事 21.6公里竞速跑 1:41:58
明年还来蒸蒸日上跑,过瘾!
点评了2018年赛事 5.4公里健康跑
阵容强大,组织得非常好