2015年的赛事章程
- 起跑时间：
- 2015年05月30日 07:15
- 报名时间：
- 2015年05月28日 - 2015年05月29日
- 报名费用：
- 30元/人（需另付100元芯片押金）
- 起点：
- 香山公园东门三夫店
- 报名资格：
- 年满20岁，身体健康，无心脑系统疾病，热爱运动
- 关门限时：
- 3小时
- 人数限额：
- 200
- 路线：
- 1.3.28 km石板台阶：爬升468m，下降113m，锻炼优势：心肺功能，腹部核心肌肉群，腿部力量；技巧：腹部腰部发力，带动大腿小腿； 2.3.56km土路：爬升136m，下降267m，锻炼优势：身体协调性，灵活度，距离感；技巧：上坡时：体前倾、高抬腿、前掌着地、小步跑。下坡时：体后倾，全掌或脚跟着地，陡坡时：侧脚掌着地； 3.3.18km 硬化路面：爬升6m，下降230m；锻炼优势：技巧：体后倾、大步幅、控制配速；
- 路线图：
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