赛事组织紧密，信息通知及时；赛道相对平整适合创造成绩；赛中补给充足，跑者无忧参赛；赛后补给拉伸等无论是区域设置、人员安排、安保指引等非常清晰合理；沿途志愿者、市民也非常热情支持这项城市盛会；还有更多更多，我是连续第三年参加上马了，全量五星好评。

一如既往的音乐加油站，这次有老外加油助力，国际范十足，有个站点的欧美妹子跳下来与观众互动，虽然很疲惫，还是拍了一张。 天热，基本上考虑的很周到了，又降温冰袋，敷上去爽歪歪。 自己没好好练，成绩很佛系，不过天公作美，没去年的雨淋，退场很从容。

#给自己一个上马的理由# 路况非常好。总体非常平整。适合pb 志愿者们非常热情一声声的加油助威呐喊。沿途的一些音乐加油站等等，让人觉得倍感有力。就像夏天的一道凉风，吹入我心间。让我在这个史上最热的上马，依旧跑出了不错的成绩。。

跑得很辛苦，分分钟想放弃~

史上天气最热上马

今年是连续跑上马的第三年，说说我自己的感受，从第一年的F区起跑到A区起跑，虽然体感提升了，但是赛道没什么太大变化，尤其是前5km，路线的限制，大家挤在一起起跑，巷子里面一点风都没有，刚开始脸就开始发烫，特别想把空顶帽子摘了，进而心率加快，不断报警，因为携带的是心率带缘故，决定降速，跑了这么久第一次心率开始就开始报警，5km过后半袖已经全部湿透了，一路上想尽办法降温，收效甚微，最后跑到半程以后，开始跑不动了，后半程不断抽筋，一路走走停停完赛了。 路上志愿者非常专业，观众也很热情，气氛没得说，最后的拉伸，补给也是体验很不错。 线路上是上马的硬伤。

跑的很爽！下次要跑半马或全马，10KM有点寒酸！ 对组织很不满意： 1. 10KM跑竟然不给存包，我只能背着两瓶水+上衣+长裤跑完10KM，太不人性了！ 2. 10KM 不计时，其实只要在10KM终点放一个计时毯即可，因为前两个与全马是复用的！160元的报名费连个完赛证明都没有！ 3. 10KM终点什么都没有，所有赞助商都放在全马终点,太冷清了！ 4. 能否学习雅典马拉松，让观众进入终点的指定区域，给跑者加油！8万人体育场竟然不让进，浪费了这么好的场地！上马不只是给跑者的上马，而是属于所有市民的！

各方面都满意 完美

上马的氛围很不错。

2019上马，除了暴晒的天气，一切都很好

再一次破四失败

组委会对参赛运动员的服务周到，观众热情，提供各类降温和食品。

The hottest marathon I ever have.

有时候不设目标反而超预期，第一次跑进6min/km!

26公里小腿抽筋，只能歇菜走路了。安全完赛，成绩无所谓。该拿的都拿到了。

后半程崩的不要不要的~~~

近年最热的一次上马，前半程511配速，25k之后直接崩。两条腿来回抽筋，只能走跑结合，高温不适体质。

今年上马补给很好，很多能量胶，路上各种吃的各种巧克力还有酱牛肉，虽然天气很热，但是很多喷淋站，还有各种冰站，志愿者也很给力，各种加油声，如果还会报名，希望能再中签踏上上马的赛道，申爱到底，成就非凡！

跑得不好，明年再战

史上最热上海马拉松，刷新个人纪录5分钟。感谢西宁的三个月出差，虽然错过了三场比赛，但是高原训练让自己的有氧能力得到明显提升。感谢NIKE NEXT%，在最后的艰难时刻为我提供有力的支撑。最最要感谢的是家人，凌晨四点开始全力保障，当你知道家人在终点等候的时候，咬牙也要坚持到底