与上山技术比起来，下山技术对越野跑成绩影响更大。除了下山可以更快速外，主要的越野跑损伤也发生在下山阶段。如何才能做到下山阶段提高速度的同时减少伤病呢？在分享会上跑友都问了越野跑高手哪些问题呢？ 下山技术要点： 不要脚跟落地，直腿会导致力反馈给脚踝，膝盖和髋关节，从而受伤。同...
UTMF(环富士山越野赛)赛道161km，累计海拔爬升超过9000m。首位完成赛事的大陆选手薛大宝访谈连载。这次他谈到了日本女子越野跑者的白富美。如何报名参赛，比赛费用情况，以及沿途补给。据说乌冬面和小吃比较多，以后会不会改名为乌冬面越野赛？ 薛大宝在2013UTMF赛事中...
关于越野跑是否有正确的技术？那些“高手”的动作我们是否应该模仿？“高手”给出的建议怎么去理解？微博的只言片语，视频的单纯记录不容易理解,燃烧君来解读本次越野跑的技术分享。 人物介绍： Greg Vollet : Salomon全球体育市场部总监，耐力跑手，曾参加包括UTMB...
首位完成UTMF（环富士山越野赛）中国大陆选手薛大宝访谈 UTMF(环富士山越野赛)。赛程161km，累计海拔爬升9000m，46小时关门。途径富士山及周边8座大小山峰，风景优美却赛道艰难。这是怎样的比赛？本期分享赛事组织情况,明年跃跃欲试的众多跑友可以先睹为快了。 (图片...
UTMF(环富士山越野赛):赛程161km:累计海拔爬升9000m，46小时关门。途径富士山及周边8座大小山峰，风景优美却赛道艰难。这是怎样的比赛？怎样的人会去参赛？首位完成UTMF的中国大陆选手的训练和比赛是怎样的？他在这次比赛中获得了什么？ 燃烧君：我们今天非常高兴的请...
春天是温暖的，美好的季节，也是比赛的季节。在一场艰苦的马拉松或超级马拉松赛后该如何尽快恢复呢？比赛后多久可以吃东西？吃些什么？什么时候才能再回到训练中来呢？这些问题由于每次比赛的强度，个人身体情况以及比赛计划的不同都会不一样，每个人都有独特的恢复方式，但是有些方式可以帮你更...
登录/注册
