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基普乔格是如何备战一场马拉松的？
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我们能从基普乔格的备战计划中借鉴些什么呢？
2020-01-13 00:51:00
还想躺着瘦？间歇性断食成2019最火减肥法
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减肥吗？躺着就能瘦的那种。
2020-01-09 11:40:00
不同的路面类型对跑步有什么影响？
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跑马路更容易受伤？跑塑胶跑道双腿受力不平衡？野外跑不安全？
2020-01-07 10:18:00
跑步上气不接下气？可能是你呼吸的方法不对
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跑步是会呼吸的痛。
2019-12-19 11:45:00
为什么你跑步减肥 反而胖了
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你不是一口气吃成一个胖子的，也不能一口气就瘦成闪电。
2019-12-16 13:14:00
力量训练只知道举铁？ 「万能」弹力带了解一下
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家庭锻炼器械性价比之王，你值得拥有。
2019-12-13 14:41:00
为什么我们需要“轻松跑”？
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日复一日的艰苦训练让你产生倦怠感了吗？一想到明天还得按训练计划跑起来，虽然嘴上说着“冲就完事了”，但心里多少在打退堂鼓； 身体是不是出现了一些伤痛的情况？...
2019-12-10 10:05:41
单侧力量训练比双侧力量训练更适合跑步？
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关于单/双侧力量训练，你应该知道这些
2019-12-08 10:00:00
​跑马「步频180」 才是最科学的吗？
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同样速度下，高步频更安全。
2019-12-07 10:00:00
训练的“质量”比“数量”更重要吗？
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如果强度够了，那么跑量少一点也没关系。 是这样吗？
2019-12-06 10:43:26

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