爱燃烧

“今天只有三度，好冷啊。”魔都人民抱怨道。“俺们这零下三度。”山东兄弟笑着说，“咱这儿快零下十三度了。”帝都哥们很淡定，“我们这疙瘩已经跌破零下二十三度，...

耐克(Nike)UMT精英训练营中，陶绍明教练给大家介绍了一种新的训练方法——任意变速跑。这是一种不限制速度的控制总时间的跑法。这种看似非常随意的训练方式...

耐克（Nike）上海马拉松UMT精英Pacer训练营迎来了第六周的训练。这几乎是最后一次强度训练。他们马上就要迎来一直准备的比赛。训练营在今天也公布了领跑...

相信经过一段时间的积累，遵循 从0到5公里，程序猿变身极客跑者指南 的方法练习，很多跑友都可以轻松完成5k，不少人可能会想要尝试一下马拉松。别着急，经过4...

《The Big Book of Endurance Training and Racing》 第14章介绍了一种碳水控制饮食计划，可简单解释为：在2周的...

在本文的前半部分 马拉松配速的艺术（翻译）-上 这篇中，作者探讨了马拉松比赛中，配速的重要性以及困难所在。在下篇，作者将继续回答上篇提出的问题：全程匀速是...

如今，跑步已经变成了一件越来越时尚的事，只要穿上鞋踏出家门就可以随时跑起来。但是，很多人在跑过一段时间后慢慢开始思考跑步的意义。跑步这种貌似单调无聊的运动...

无论是佩戴普通运动腕表还是带GPS功能的手表，还是仅仅跟着感觉跑的跑者，合理规划自己的配速都十分重要——特别是在长距离训练的时或参加马拉松比赛时。尽管大家...

美国电影《阿甘正传》（Forrest Gump）（1994）将美国六十至八十年代的历史和文化潮流巧妙地穿插在了IQ75的弗雷斯特•甘的人生中，作为1995年的奥斯卡金像奖电影，这个故事恐怕已经为大多数人耳熟能详了。严格来说，这并不算是一部描写跑步的电影，但在这里让我们来说说它有关跑步的部分。

世界马拉松系列赛（World Marathon Majors）代表了目前马拉松运动的最高水准。那么究竟有哪些赛事从属其中？它又为推广马拉松运动起到了什么样...