开始的开始

兰州马拉松回来以后 一直处于调整的状态
给自己制定了新的三个月周期训练计划 加上6月末七月的期末考试复习
身体一直处于疲惫的状态
后来领跑者杂志招募贵阳马拉松的领跑员
出于去年和晓静姐姐跑贵阳马拉松经历的凉快夏天的体验的诱惑
还有酸汤火锅花溪牛肉粉那些美食 感觉都在召唤我
然后毫无计划地报名了 也最终入选了

结果。。。。。。
原本只是打算跑一场马拉松的我，
溜达去了云南丽江。。。。
去了香格里拉。。。。
去了飞来寺看梅里雪山。。。。。。
去了徒步雨崩。。。。
去了泸沽湖。。。。
去了大理。。。。
去了湛江。。。。。
毫无计划地成功地将自己的最长旅行时间提高到了21天 是之前最长的重庆成都游的两倍

这篇游记以马拉松旅行为主题，只会讲在贵阳的三天，关于马拉松的城市回忆。

还有一张广州到贵阳的火车票丢了！！！心疼！！！

出发去贵阳

广州火车站地铁D1出口出来就是广州火车站西广场入口

火车后来晚点了20几分钟

广州火车站

硬座173,5
动车267.5
我没有选择坐动车，而是选择了硬座。
我有我自己看世界的方式。当我有一天可以一直坐着睡到终点站被乘务员拍醒，说,嘿小伙子终点站到了的时候。我以后可以去更远更难到达的地方。

坐火车去贵阳的人果然很少，整辆列车空空荡荡，四个人的座位也只有我一个人。不过后来有个其他座位的老伯坐了过来。
在路上的时候，我写起了接下来去云南的攻略和旅行日记。

21个小时，比车站原本预计的时间还早了十几分钟，其实还真是有不晚点反而还早到的火车的哈哈哈

住在贵阳胶己人青旅那些事

一个有价值的青旅，一定在你离开以后让你觉得带走了些什么。

提前一两个星期在网上订的青旅床位房，第一次碰到学生特价的青旅
一般在跑马拉松的前一晚我都不会选择住青旅的床位，因为怕睡眠质量受不可控因素影响，以及第二天五点起床换衣服收拾东西和吃早餐影响到不跑的人，变得不是那么方便。
但是这次订房间订得比较晚，加上起点附近的房间并不充足，于是决定以便宜为首选，订到了这家离起点5点多公里的青旅，还不同在一个区。

出了火车站以后坐公交车大概半小时到了青旅附近公交站。
贵阳正在修地铁，街上随处可见封闭路段和，不愿相信的塞车。

胶己人青旅离火车站3公里左右，却也坐了半小时，路上确实拥堵。

胶己人青旅在一个小区里面，门口有保安看管，安全还是挺稳妥的。
青旅的位置有点难走，建议可以在门口加一个路牌指引啊，即使没有，老板你挂个招牌也好嘛。
还有爬一个长长的阶梯，拿着重行李箱的朋友稍微会有点吃力，比如我。

然后到了门口按门铃

叮当。。。。。。。。。


一个疑似美女出现了。



只猜对了后面那个字

哈哈哈哈开玩笑啦。来开门的是青旅新招的义工，菜兔子，来自广东湛江，后来我们成为挺好的朋友啦。

青旅是复式的楼房，布置得很舒服。旋转的木扶手阶梯，一张软绵绵的L型长沙发，一些凌乱的书和饰物，贴在阶梯上的笑容合照，很干净，看起来很有家的感觉。

进屋子前要脱鞋换上拖鞋，所有的鞋子都放门口（屋子里面）。

胶己人，其实在潮汕话是自己人的意思，很明显老板来自潮汕。
不过我到的时候，老板回去家乡了，把整间青旅交给初来报道10天的菜兔子。
老板心真大啊

青旅里还有小时候的小霸王游戏机

不过不知道还能不能玩了 倒是很有兴趣来一把

贵阳夏天的夜晚睡觉也很凉快，反正我是盖着被子睡觉的。
房间还算是挺大的，是木制的上下床。
我去到的时候下床已经被挑完，剩下四张上床（手动微笑脸）

和很多国际青旅一样，枕头套被套铺床套都要自己动手套上然后自己脱出来放前台。

我后来想起来发现自己因为赶火车忘记脱出来了（道歉脸）

辛苦菜兔子啦

收拾完东西就出门去吃午饭和拿装备

在去公交车站路上吃的肠旺面

9块钱，性价比还可以

就是有点辣

肠旺面的主要原料是猪大肠、新鲜的猪血旺和擀制的鸭蛋面条或者米线。
肠旺面之所以能独具一格，不仅因为它有滋味悠长的肥肠和血旺，还因为它有和肥肠、血旺一样重要的脆臊。其汤色鲜红、面条蛋黄、肥肠粉白，葱花嫩绿，豆芽金黄，一碗捧出，使人顿感赏心悦目，待举箸下咽，更是满口生香。
肉哨香脆、肠旺鲜嫩；辣而不猛、油而不腻；汤鲜味美、回味悠长。

领跑者定妆照&领取参赛包

再坐半个小时公交就到航天大道路口站下车
还是很堵（微笑脸）

下车就看到很多贵阳马拉松宣传标语广告牌

一来到领参赛包现场看见长长的队伍就知道不妙。

于是上前看看

结果发现惨不忍睹。
所有的物资等到参赛运动员拿身份证来领了才逐一挑拣，流程时间被大大增加。
而且只开放了两条队伍（认真微笑脸），排起了长长长龙。
现场负责检查证件派发和挑拣物资的看起来都是学生志愿者，但人数的确是不够啊。

原本应该人手一本的运动员参赛秩序册，有很多人没有拿到，因为它并不在志愿者挑拣的物资内，而是靠最后一个人把秩序册随手拿一本给参赛运动员。而我注意到，志愿者没有每个人都发，我那一本也是自己拿的。

在现场参赛者们顶着大大的太阳排队 而我排了35分钟才拿到参赛包
也算是创了领包最长时间记录了。

现场除了领物资和赞助商的宣传活动，就再也没有其他的活动了。
现在马拉松都会在领装备的时候举办马拉松博览会，因为马拉松不仅仅是是跑一场马拉松而已啊。
它是由很多不同的部分组成的一场跑步party。
而一场马拉松之所以会被喜爱，也从来不是单单因为那个跑步的过程。

贵阳马拉松组委会的确有必要更新自己的办赛理念，想一想马拉松赛的价值到底来自于哪里，而不是每年换一个区轮流举办吧。

领跑者杂志首席记者康旭哥做了一个帅气的开场白
讲了兔子的起源 和一个合格的领跑者的大概要求和不同
还讲了领跑者行动的开始和以后
总之帅。

然后就到各个组别的领跑员上台自我介绍和发表想法
报告，我是最小的。

开完小会，就愉快滴出去拍定妆照啦

摄影师虎哥亲自抓机拍照

不服来战的既视感

仰望高处，每每想到那些身在低处的时刻。

拍完照之后大家就收拾东西散场回去修整和休息啦

回到青旅习惯性地给参赛包来个全家福

这可能是我领过的最寒碜的参赛包了
那个运动员证年年都坚持不懈地发啊


但是参赛号最后那个14号我倒是很喜欢耶

同一个房间里，还有三个小伙伴也是明天跑贵阳马拉松的，我们约着明天一大早一起打车去起点

收拾好第二天跑马拉松的物品
然后11点开始睡觉，调了第二天早上5点的闹钟。

贵阳马拉松的日子

5点05分。
大家都已经起来整装待发啦
换上正经跑步的衣服，扣前后两张号码簿，贴防摩擦的乳贴，防抽筋和提高运动能力的机能小腿袜，一双陪伴许久的跑鞋。

右边的菜兔子已经因为青旅爆满被迫睡沙发了

还有一个女孩靠着微弱的灯光化妆梳理中

两桶泡面和一瓶维他奶，是我今天的早餐
面食能量大，里面的盐料可以补盐

5点40分左右，我们四个人就出发啦

在路边截了一辆正在洗车的的士 一口价20块

由于马拉松赛道封路，的士只能送我们到最靠近起点的封路路口，然后走2公里左右到出发区。
我们在西部牛的雕像让路人帮忙排了个合照
能住在一间青旅 一个房间 跑同一场马拉松
是个多来自不易的缘分

贵阳马拉松的背景打算再拍一张，还有个“舍友”跑去买吃的走丢了

广场好多人！！
找不到领跑者同伴

为了跑完马拉松可以迅速离开，这次我没有存包，因为害怕排队时间长，而且拿包要绕一小段路。
事实上，我只是带了一个充电宝而已，塞在刀旗的包里面就ok了

找到了哈哈，快来合照

香港过来的美女同伴

集体大合照！！

大家加油

在起点了 满满的人
拱门在前面50米的样子

贵阳马拉松领跑者共安排了4个组别，分别是400,430,500，和530
按照不同组别的排序，时间快的400组在最前面，时间慢的530组在最后面

趁着领导讲话还没开跑的间隙，我们玩起了自拍

其实热心的跑友主动要求帮我们拍合照哈哈

大概不好意思拒绝好意

7点30 枪声响起
我们出发啦
大概过了2分30到起点

领跑者在路上

线路图

出发了
从第一公里开始爬坡 but这只是一个心理摧残的开始
后面不断地上下坡 也有连绵一两公里超长坡
连太阳都在10公里后出来捣乱了 一开跑阴天还以为能有个好天气
尤其到后面简直暴晒
加上全程都在捣乱的爬坡
于是后面不断有跑友跑崩 即便是成绩好的选手也不少数在路上遇到很多麻烦
以至于成绩差平时很远

上坡！上坡中！

大家都没有预料到赛道会这么虐 简直感觉自己在跑城市越野赛
一个接一个的上下坡 一点希望都瞧不到的尽头
让很多朋友在路上就放弃冲成绩或者已经停止奔跑

在i云动找的照片，只需要输入参赛号就可以轻松找到自己的马拉松照片

下面这张拍得好好！我忍不住赞赏摄影师1块钱

然后我一直疑惑，为什么我跑步的时候在笑

这张拿着水瓶的是为最后2公里做准备了

发现摄影师之后的摆拍，各位跑友们也可以在遇见摄影师的时候摆好pose噢，这样上镜的机会会大大提高。

到终点后摄影师虎哥给拍的

误差1分钟21秒

到达终点后领完赛包和奖牌的点足够多而且很长，不会造成拥堵。这点是比较好的了。
完赛有毛巾
周围也有大片草地可供拉伸放松

贵阳和六盘水两大凉都马拉松同时上演双城计，赛后六马褒奖颇多，贵马则是在跑友群中颇受微词。

在区政府应急办和区医院办公室电话下面，赫然出现了某殡仪馆的联系方式，坊间一片哗然。后虽经组委会相关负责人辟谣，解释说这是因为赛道会途经该殡仪馆，担心可能会影响极小部分市民白事的处理，才印在上面。

官方公布的数据显示，贵阳马拉松全马完赛率仅为59.96%，半马完赛率也不过62.49%。

跑完以后马上去到下车的地方找到同方向的跑友一起拼车回青旅
回到青旅的时候还不到一点半
赶紧收拾东西洗了个热水澡
告别刚回来的“舍友” 然后就出发去火车站了。

路上在手机app上看到火车晚点40分钟了
到火车站的时候 看到去年到贵阳时和晓静吃的这家花溪牛肉粉店
于是重新走进去回味一下那时的味道

完赛包里的食物正好可以作为去昆明的火车路上的食物。
还算丰富 全都是吃的 加一瓶水

那些没来得及说的事和人

第12马，这真是一场严肃的爬坡马拉松比赛。高原，后程暴晒，超长多坡。1km开始爬坡，超过30km都在上下坡，还有10公里在去坡的路上。前面的路看着一地的香蕉皮叹气说香蕉真难吃，一路上喝了十几瓶水。

这次贵阳马拉松让我学会领跑者更大的责任，不是鼓励选手坚持下去，而是教他们学会放弃。很难要求那个时间段的跑友可以跟着我们跑这么多上下坡，一步不走地跑完所有坡，我们都在拿过去积累的每一步在硬撑，非常辛苦。有很多跑友跟了几公里以后和我们说你们先走，等会追上去。我们的回答是，不要再追上来了，按你的节奏去理解赛道吧。我们似乎并不需要用在身后跟了多少跑友来证明我们，却很希望对马拉松传以正确的态度。

跑完逃难回到青旅把奖牌送给了这里的义工菜兔子，作为这次旅行和友谊的纪念，看到你因为收到奖牌而这么开心，我觉得比起自己收藏特别值得。
我们不需要奖牌来证明自己跑过，我们自己心里会记得。我很高兴认识你，你很真实。

这两天认识了很多人，来自各城市的可爱又厉害的兔子，领跑者杂志的帅气的旭哥和其他两位同事，还有青旅里住一个房间的三位跑马小伙伴。应该以认识更多的人和这种能力为傲吗？似乎并不。在我们这个年纪，需要的不是人脉，而是朋友。

我以读到不一样的故事为幸，大家很有趣，人生很奇妙。

马拉松结束，旅行未完

出发去云南。