#热血五年，全力以赴#这是我第一次参加上海国际半程马拉松。出发前有雾气，空气中水汽有点重。赛道偏狭窄、折返有点多。若非实力强劲，很难突围出去。由于这次没带运动手表，手机里咕咚软件在18公里处就卡死了。前10公里净成绩50分钟，不算快。后面11公里一直没找到合适的节奏，15公里处看了一下手机118+分钟，比预期慢了将近4分钟。140无望，索性匀速完成后面的赛程吧。所以跑完没觉得特别的累。比元旦的蒸蒸日上迎新跑慢了三分钟。成绩还算满意。期待下次再pb。 整个比赛的组织很给力，服务也到位。这么多参赛者，没有出现拥堵于某个环节。不管是赛前领物还是赛后领取完赛包和完赛奖牌，都很顺畅。

#迸发上海#参加过2届上半马，幸运中签。遗憾的是今年没有PB，主要是后半程掉速太厉害，穿的超轻15跑鞋，压缩袜子穿小了，导致后半程前脚掌磨损难受😣。比赛完，感觉自己脚要废掉。太粗心大意了，本来还希望这次能PB能210，说实话最后2公里真的越跑越气，尤其看着230兔子离我越来越远的时候。但是还是忍住了，没有忍痛提速。#半马全速，全力以赴#遗憾啊！！ ！ 哼，下次定要PB

赛事非常不错，无论是组织还是赛事氛围，包括也因为天气闷热提供了冰块，交大的志愿者们也非常棒，真的是一场很有意义的年度派对。

首个半马，不论成绩如何，完赛即是PB （╥﹏╥）

前边一天去逛车展，然后...跑崩了。。

闷热 适合慢跑

魔都自己的半马必须要参加，有幸中签，赛前期待145完赛，但未能如愿，只是小小的PB了一下，后半段赛道不太适应，还要继续加强有氧训练

第四个上海半马，PB一分钟，终于以4分配速跑完了一个半马。 对赛事组织很满意，希望优化13公里后的赛道以及比赛时间，为跑友提高成绩创造更好的条件。

2019年天气绝佳，完美PB

#热血五年，全力以赴#一次完美的参赛体验，厕所必须给个好评，里面有纸巾还有水可以洗手，虽然从C区出发，但是分枪出发，前面没有人阻挡，跑的很开，路上很多喷淋降温的，还有很多冰块，官方的肉松面包的补给很好吃，后悔没多吃点，私补也很丰富哦，哈哈哈，明年还想来

可惜第一次参加上半马 占的地理位置不好 下次一定要继续努力

#迸发上海# 精益求精的赛事安排，让五周年的上海半马有了新的定义：独特美感、别具一格、创新技术、工匠品质。在百里挑一中，寻得了新的弧度， 在一城双马上，勾勒出新的风向。 赛道上，我们是专业的急救跑者， 带着一双‘’鹰眼‘’，眼观六路耳听八方。 按照要求配速时间2h47，跟随在跑者身边， 不以冲刺PB为目的，做到安全完赛为己任。 明珠塔下 黄浦江畔，一出发我们便全力以赴，全情投入，别样激情依旧精彩！用汗水诠释了slogan：虽半马，但全速！

浦东人气依旧冷清

世博赛道有点绕

#迸发上海#上半马跑了157，天气太闷了，5km开始就不想跑了，10km开始就开启走路模式了，还是那两个字:缺练。

上海国际半程马拉松已连续参加五周年了，也是连续第二年带太太一起参加的家边唯一一直在跑的半程马拉松；上海半程的补给比周边全程赛事的补给还要给力，不像无锡马拉松一路到底不得就是香蕉，而上海半程补给太给力了，一定要点赞；值得其他赛事学习，为3跑者真正做好服务，而不是有的赛事只为精英服务

很开心中签2019年上半马，4月21日顺利完成了自己有生之年的第一个田协半马赛事，很值得纪念，对自己的表现很满意。

第一个国际马拉松，兴奋，成绩也超过预期

总体感觉满意，组织很好，氛围也不错。

第一次参加上海国际半程马拉松赛，总体感觉还是非常不错的。报名、领包流程非常流畅，赛事服务、组织、氛围也是很棒，有很多用心的地方，比如为跑友提供的冰袋。赛事的补给也是很充足，不过用塑料杯装了圣女果和提子还是不太环保，组办方可能也是为了方便跑友吧！赛后的冰敷区域设置的有点不太合理。