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2020上海国际半程马拉松
Shanghai International Half Marathon
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半马全投入#由跑掌控#——尬,鞋子跑丢了
上半马已经过去将近一周时间,纠结了很久,最后还是想记录下来这次上半马难忘的经历,来感谢陌生的跑友、志愿者和训练营的亲人们,以及对自己和所有的跑友一种警示:勿忘初...
跑豆豆
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从头再开始,半马全投入 ——记产后刷新PB的上海半马
精选
前言 人生的第一场半马就是上海半马,三年后再回归上半马赛道,全力投入了,问心无愧。 这是我产后回归的第一场正式半马比赛,也是我最认真训练的50天。 虽然跑崩了只有小小PB,但回...
不可能少女Yabing
Lv.8
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与强者同行,成为强者---写在2018上海国际半程马拉松之后
精选
2018年上海国际半程马拉松已经过去3天时间,在这场炎热的比赛里,我再次战胜自己,刷新个人最好成绩,收获了半马个人纪录1小时15分36秒;取得了赛会第25,国内第12的名次。 3月25日的无...
信徒的天空
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“破2”路上,基普乔格与我同在
精选
人生就像一场旅行, 重要的不是风景, 而是看风景的心情 ---2018上海国际半程马拉松有感 一、关于“破2” (...
yuanrun7
Lv.8
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[上海半马] 请继续认真地跑步吧
精选
四月二十二日,上海半程马拉松。 一月二十二日,我正式地以“工程师”的身份开始工作,这样刚好是整整三个月。 这一回,我想再次认真地跑一场比赛。 [ 楔...
Shevvy
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#由跑掌控# 一个土木工程师的上海半马全体验
精选
本文字数1908字,图片24张,阅读约需3分钟。记得看到最后 ==================== 上海,被称为“魔都”,也是我从小成长20多年的地方。 这里有着不输于曼哈顿的繁华,不慢于香港中环的急促步...
邹老师
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逊色只是出色的第一步
精选
终点前的直道上,只有我一个人。 微笑着轻松冲过终点线时,内心是喜悦平静的。这是一次非常美好的体验,我很高兴地看到自己成长了。得失面前,已经能够从容应对了。 画面切换到一...
左小银生
Lv.12
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上海半马心率区间跑实践
徐国锋教练制定的半马进阶策略(2小时以内跑者) 1-3公里心率区间不要超过T心率区间,控制在3.0以下。 3-10公里推升心率到3-3.5间,按照身体感受调整,如果感觉好可以保持3.5,如果感觉不...
彩云之南游子
Lv.11
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阿迪 有你真好
精选
度过一段自己都能感动的日子之后,你想要的,岁月都会统统给你 ...
AR--悟空
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上半马,你跑崩了吗?
直说吧,2018年这个上半马我跑崩了,什么?你没崩,还PB啦!,在这个连兔子都基本上全都自爆的情况下,你竟然没崩,那我只能说,我敬你是条好汉(女汉子). 先来看组数据吧,2015年上...
乔e
Lv.5
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上半马——爱恨交织,一场训练有素的PB(跑崩)
写在前面——本文会有较多描述何如科学训练、提高成绩的图片及视频地址,请耐心欣赏。 ———————————————————————————— 名额 我和我太太都是跑步爱...
颜斌工作室
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【NK力量投稿】欢欢的跑步周年记
精选
对上海这座曾经生活过两年的城市,一直有着心心念念的喜爱,像第二故乡一样时常令人怀念。从去年5月开始跑步到现在,刚刚好满一年。在这一年的尝试、摸索、伤痛、进步的日子里...
NuclearKitty
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上海半马 | 骑车姐的七宗罪
精选
前几公里没跑,17公里处骑走急救员专用的摩拜单车,终点处领走完赛奖牌,这事你怎么看? 周末的上海马拉松,一位名叫Jenny Xu的参赛选手风头无二,她因为比赛途中骑了一段共享单车,...
马拉松Sean
Lv.23
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上半马赛记:高温令PB蒸发,别样激情依旧精彩!
1、缘起 上半马是我跑马甚至跑步的起点,也是我PB的福地。 16年3月机缘巧合,从不跑步的我报上了一票难求的上半马。3月临时抱佛脚突击跑步,1个月后的首半马145完赛,别人的惊讶、赞叹...
罗乐Leo
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跑崩再调整 - 2018上海半马记
精选
从2015年上海国际半程马拉松(上半马)开始举办以来,我以连续四届参加此项比赛。毕竟是家门口的高档赛事,尽管报名费有点小贵,但相较其它地方的赛事来说,省去了路费和住...
理中
Lv.22
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比赛时间:
2020-04-26
链接:
官网
城市:
上海市
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