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知识 | ​跑步究竟能燃烧多少的卡路里？
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跑步到底能燃烧多少卡路里？这个问题貌似通过简单的计算就可以得出结论，但是实际情况却不像表面上看起来这么简单。
2015-03-18 10:29:38
马拉松新手注意事项及训练计划
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马拉松新手的备战小贴士及16周、24周马拉松训练计划。
2015-03-09 14:17:34
训练 | ​偷懒，是运动不可或缺的一部分
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顶尖好手之所以能持续进步，变强的关键在于休息与恢复，而不是反覆操练，赛场上的赢家，往往比你想得还会休息。
2015-03-03 10:37:37
跑者可利用来提高成绩的心理技巧
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看看如何用一些心理技巧让自己跑的更出色。
2015-02-27 14:22:33
如何在春节后循序渐进恢复运动量？
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节后如何恢复运动量？看看“增强式运动”的魔力。
2015-02-25 10:57:03
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2015-02-16 12:20:25
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最近一项覆盖180万个马拉松成绩的研究得出了一个有趣的结论—在马拉松中女性在保持匀速这一点上显著强于男性。
2015-02-11 16:10:54
为了半马进2，78岁的罗马教皇开始了'亚索800'训练法…
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听起来很疯狂，78岁的教皇方济各，正在采用“亚索800”训练法备战9月的费城半马。
2015-02-03 13:31:36
跑步如何能不粗小腿的三大秘诀！
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大家都知道跑步减肥，但是如何能跑不粗小腿？今天我们就介绍三大秘诀！
2015-01-23 11:33:09
新年新习惯，再见吧，运动伤害！
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新的一年新的开始，健健康康跑一年，运动伤害都再见！
2015-01-20 10:17:50

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