当我奋力的跑过上海马拉松终点时，记时钟显示的时间刚好是2h59m55s。没有特别的兴奋，高强度的运动感觉在1，2分钟内就消失了。静静的走向终点领物区时，泪水毫无症状的淌了下来，就像...

“他什么念头都没有，什么感觉也没有。他此刻超脱了这一切，只顾尽可能出色而明智地把小船驶回他家乡的港口。夜里有些鲨鱼来咬这死鱼的残骸，就像人从饭桌上捡面包屑吃一样。老人...

题记： 或者能写点别的，遇见的人，一个目标，一段回忆，直到美好的…… （一）、我的老师 立冬后早晚天凉了，周末忙什么。试试短袖短裤穿鞋子，拉筋压腿出街压马路。城市未醒，但...

跑马拉松到底是成绩重要还是过程重要，必须承认自己对马拉松的渴望，但这42.195k的过程是通向目标成绩的唯一通道，随着跑马年龄的增加，对于跑马的兴奋阀值也越来越高，相对的更加注...

这一周，有种失落感，因为上马结束了。从9月份报名成功的欣喜，到当月急于上量受伤后的忧虑，到10月份能正常训练的开心，30公里拉练后对能否完赛的担忧，再到为备战上马成为装备狂...

上海滩之风云再起 回到广州已经是第三天了，今儿慢跑在珠江边，秋风溶溶，沙沙落叶在地上打转儿，踩着石板街上的枯叶，突然下起来了微微的雨花来，没错！这感觉，就和当天的上海马...

         临时决定来参赛，凌晨才到上海，没有选择余地的吃了两个包子，洗簌完毕已经一点多。除了两个士力架，什么都没有准备。早餐还是胡叔叔准备的两个面包，太干了，吃了一个...

11年开始上海半马 14年了，里程没有变 变得是认识的跑友越来越多了        是报名越来越难了 本来今年冲进2的，夏天之后工作忙死，训练几乎搁置 跑到一半髂胫束又犯了，还好穿了件...

你跑得好像小脚老太太 不对... 比小脚老太太走路 还慢还衰还难看 哈 哈 哈 +++开篇+++ 这段独白发生在12年前的初春 地点是四川广汉的标准400m跑道终点的草坪上 我满眼星星的完成了入训测试...

2014年11月5日 22:07   聊聊我的上马，不期而至的赛事，出奇好的结果。上马原本不在我的计划中，其实在此前、后两周我已经报名了赛事，作为职业教练我并不主张频繁参赛。但在两月前以...

马拉松，对于我来说，曾经是多么遥远的一个字眼，而现在，我却跑了人生的第一个半程马拉松。起初跑步的理由，只是发泄情绪的出口，慢慢的，你发现身体里的坏东西在一点点，随着汗...

2013年的上马是我的首个全马，以净成绩4小时12分完赛。 然后，在这一年里，跑了4个全马：厦马因睡眠不足跑崩以5小时09分完赛、南京山地马首个越野跑以6小时16分完赛、无锡马以目前最好...

今年上马最深的记忆是什么？ 嗯，33K里程牌之后，眼睁睁地看着345兔子渐行渐远。黄T恤的笑哥，两个兔子耳朵都是竖着的；玫红T恤的球哥，一个耳朵是折下来的。球哥跟笑哥后背的配速牌...

六点五十，广播闹钟响起，迷迷糊糊睁开眼看了眼时间，脑中突然反应过来，此时在陈毅广场集结的人群们已经整装待发准备起跑了。但外面似乎有滴滴答答的雨声，疑惑地走到窗前探望，...

去年10月份开始记录自己的跑步里程，年初收到同事LYNN的邀请，开始备战4月份的扬马，但最多也就跑过一次15公里，然后就随着跑步圣经糊里糊涂参赛了，最终净成绩2’14”22，算勉强合格...