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训练 | 不要担心 如何应对那些跑步可能会出现的意外
遇到问题别害怕,身体的恢复能力很强的,出现问题就是告诉你该检查问题了。只要做好准备,不逞强,跑步还是非常安全的运动。
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2017-11-15 08:00:00
训练 | 要了解自己,还要知道什么是HRV心率变异性
如何科学聆听自己的身体的声音?那你就要了解一下什么是HRV。
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2017-11-15 08:00:00
训练 | 越跑越胖什么鬼 我来告诉你原因
跑步减肥的本质就是要打破某一方面的平衡,然后通过正确的的方法把身体达到另一种平衡状态。
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2017-11-09 08:02:00
训练 | 为了好好跑步 你要解决跑步时可能会遇到的那些尴尬事
我们列举几个比较典型的在跑马拉松比赛经常遇到的尴尬事情,并且给出了具体的解决方法,希望会对大家有用。
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2017-11-08 08:00:00
经验 | 如何修炼你的“跑步内功”
欲练此功,必先……
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2017-11-02 08:00:00
越野跑者的自白:愿随草木饮清茶,不做人间富贵花.
我们坚持一件事情,并不是因为这样做了会有效果,而是坚信,这样做是对的。
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2017-10-31 08:00:00
经验 | 不可不看 马拉松赛前如何解决大号
如果有屎,赶紧去拉,忍忍不是好办法,忍忍就没了的可能性很小。
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2017-10-30 08:00:00
训练 | 安全第一 跑步不要戴耳机的6个理由
音乐很美,要在合适的场合听,跑步很酷,要直面自己的内心。安全第一,跑步的时候不要戴耳机。
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2017-10-26 08:00:00
训练 | 好吃不能乱吃 如何避免跑步时肚子痛
磨刀不误砍柴工,有些好吃的,跑步前还是少吃为妙。
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2017-10-24 09:32:00
经验 | Winter is coming 完美的秋冬跑步指南
我们就简单梳理一下这几个问题,希望读过这篇推送的跑友们可以按图索骥地愉快跑起来。
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2017-10-20 08:00:00
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