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Camelbak Quick Grip Podium Chill Bottle跑步手持水壶简评
Camelbak Quick Grip Podium Chill Bottle跑步手持水壶简评
   夏天到了，高温下的跑步训练需要经常补水。不同的训练强度将针对不同的补水策略。当沿途没有便利店或是藏在草丛里的水经常被人拿走时，你就不得不考虑随身携带...
2013-07-11 23:58:13
书影音 | 热身和放松 - The Big Book of Endurance Training and Racing 读书笔记【3】
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随着马拉松，长距离越野跑，铁人三项等运动越来越为普通爱好者所熟知，其中一些资深爱好者开始了解和实践MAF训练法，此训练法最好的指导书为 《The Big ...
2013-07-11 16:48:10
马拉松一年级生【四】“天才”少女的马拉松
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“天才少女”左晓在围观了一次马拉松后就在一个月后参加了厦门马拉松，这么不科学的事情背后有什么故事呢？她用“跑步计算器”推算了一下就得出了全马430的目标？...
2013-07-10 23:00:52
书影音 | 最大有氧能力（MAF）- The Big Book of Endurance Training and Racing 读书笔记【2】
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2013-07-10 18:49:57
经验 | 防晒霜究竟该如何选？
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夏季到了，除了高温外对于运动爱好者来说最大的敌人就是骄阳。
2013-07-10 17:27:19
RaidLight OLMO 5 2013款背包介绍
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RaidLight 法国户外运动品牌，专注与越野跑及户外徒步产品。其越野跑的5L背包RaidLight OLMO 5更是经常被选手选择而在各大越野跑赛事上...
2013-07-09 22:20:00
书影音 | 何为耐力 - The Big Book of Endurance Training and Racing 读书笔记【1】
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2013-07-09 06:38:00
马拉松一年级生【三】 三位女孩的马拉松经历
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跑步除了健康还带给三位女孩什么了呢？他们第一次参加马拉松的经历又是怎么样的呢？紫猫猫和小卡分享了赛前训练和比赛过程中的经历。 图为紫猫猫在今年安亭铁三赛中...
2013-07-08 20:29:25
训练 | 如何做好平板撑
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任何运动都离不开核心肌群的控制，平板撑就是一个简单却有效的核心训练动作。
2013-07-08 18:28:58
知识 | 如何计算自己的最大有氧心率（MAF心率）
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MAF心率是MAF训练法的基础，与基于220-年龄的最大心率传统经验公式相比，更具有指导意义。
2013-07-05 16:48:57

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