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为瘦狂奔【五】跑步初期的三件事
当计划跑步的时候,无数个疑问会在脑海中产生。该跑多少?每周该跑几次?要不要买一双跑鞋?要不要报名一个比赛?无论是一个从未跑过的新手,还是个在离开校园后就再...
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2013-05-02 22:56:28
100KM越野跑比赛战术
国内著名越野跑者王子尘(新浪微博:@让子尘飞一会儿) 今年即将连续第四年参加北京TNF100越野赛。在去年的比赛中他以11小时35分的成绩获得男子组第十名的好成绩。他的经验分享对即将参加TNF100KM的选手们都将有很强的借鉴意义。
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TNF100KM赛前一夜(装备准备 饮食 休息)
TNF100本周末就要开跑了,做为国内难度最高的百公里越野赛事每年都吸引着很多新人加入这项赛事。从未接触过的线路,从未体验过的距离甚至从未经历的比赛突发状...
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2013-05-01 00:58:00
为瘦狂奔【四】跑步怎么吃?最佳饮食时机
吃的时机对减肥非常重要,即使每天摄入的热量相等,由于时机不同也会产生不同的效果。每天应该什么时候吃?该不该来个加餐?跑前该不该吃?跑的过程中该不该吃?跑后...
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爱燃烧一周速览(2013.4.27)
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为瘦狂奔【三】最佳减肥跑步方法和原则
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