华益读书会 原文链接 《随心而跑》 也不知道去年5月份为什么就开始跑步了，跟什么社交啊，马拉松赛啊，都好像没什么关系，可能因为肥胖。走走跑跑完成第一10公里后，就发现停不下来...

今年正是我跑步正好满十年，也是我第七次参加上马了。其实2012，2014我也报名了，只是12年因下雨怕失温，14年因陪朋友跑杭马，而放弃了参赛。附上逐年下降的成绩，供大家鄙视>.< 年...

荷马跑上马-真的见证 发自肺腑，深入肌肤 一.为什么要跑步？ 有人问一位登山家为什么要去登山-谁都知道登山这件事既危险，又没有什么实际的好处，他回答道：因为那座山峰在那里，我...

一．赛前 A.前期服务： 赛事宣传：眼球都快榨干了 提醒：OK 报名：流程清晰（但出现了自称上马主办方，请跑友将报名费汇往XX的诈骗信息，不知报名者的信息是如何流传出去的？ 领物通...

本次上海马拉松净成绩为4:40:47，第六次全马，PB提高了约17分钟，成绩还行，但是对于比赛过程不满意，因为意志不够坚毅。 赛事之啰里八嗦 上马作为家门口的马拉松，也是我半马和全马开...

        跑步两年余，从一开始的5k，10k，到2013年广马半马，到2014年港马全马，自认为是一个较为任性之人，因为跨度较大，天赋有限，准备不足。还记得那次港马，死命撑了5小时，到了...

我的二马不是老舍笔下的《二马》，而是我的人生中第二场马拉松。有时人第一次做一件事的时候会投入更多的激情，周围人也会给你更多的鼓励，而当你第二次再去做时，可能所有的因素...

【赛事评测】 一．赛前 A.前期服务 上马的赛事宣传，从时间上来说，抽签报名的时候其实就已经启动了，甚至可以回溯到去年还是看谁网速好、上手速度快的时期，不宣传自宣传，从今年...

一．赛前 A.前期服务： 上马，已然是万众瞩目的马拉松赛事，就连我这种平时不太跑步的人都对它印象深刻，并且仰慕，并且渴望参与其中。 对于参赛，我并没有然并卵， 上官网，查信息...

  村上春树说：“在寒冷的日子，我可能思考一下寒冷；在炎热的日子，则思考一下炎热；悲哀的时候，思考一下悲哀；快乐的时候，则思考一下快乐。有时候，只是偶尔有之，也有关于小...

赛事评测 一．赛前 A.前期服务： （赛事宣传/提醒/报名/领物通知/领物时间地点是否方便） 今年的上海马拉松，因为是20周年纪念，所以上海组委会也是特别重视。造势很早就开始，作为去...

2015年11月8日，上海马拉松终点计时定格在了3小时17分35秒，没错，这就是我老徐的上马净成绩，俗话是十年磨一剑，我终于实现了人生的突破，这一年我46岁，年近半百之人可以说能够取得...

如果你的马拉松PB是第二场赛事留下来的3:29:48，估计也会和我一样耿耿于怀。好在，15年的上马解救了我的心情。 和我大多数马拉松一样，去另一座城也是专心跑马，无暇游览。 周六的廉价...

【赛事评测】 一．赛前 A.前期服务： 上马,完全不需要宣传.从去年抢票结束后,就心心念着,今年还要参加,上马App早就下载安装到手机里,时不时的刷新下报名信息.爱燃烧上也把这个赛事早早...

2015年11月8日早晨3:15分睡不着，起来做我们的早饭。今天是个特别的日子，一年一度的大考就要开始了。 按照参赛的标准，碳水化合物为主：包子、粥和一杯蜂蜜水 4:15分你也起来了，看着...