如果说我的北马的首马「4h34min」成绩是天生能跑的话，那么时隔一个半月的主场上马「3h49min」则毋庸置疑是天道酬勤。        对于跑步，一直秉持着随缘的心态。本来么，我从来...

悟·道 释 道：是道路，是人生，也是一场马拉松； 悟：跑步是一项修炼 2009年 初秋 晴夜 像往常一样，熟悉的感觉来了， 全身的毛孔在缓缓地舒张，一呼一吸是如此的清晰美妙； 两只手臂...

作为一个马拉松的菜鸟，上马在她20岁生日时能够宠幸我，真是三生有幸。话说9月21号确定自己能够参赛后，抓紧时间进行赛前训练，练力量、练核心、练心肺；节奏跑、间歇跑、LSD，赛前...

     梦想一不小心实现了怎么办？不惑之年的我居然真的遇到这个问题，半年前“跑完马拉松”对于我是一个遥远的梦想，远的不可及。在北京天安门广场，北京第三十五届国际马拉松赛...

这是一篇迟来的赛记，赛后已近2周，因为交替出差投标、高烧、女儿高烧等事一直拖延，但，心有所感，不写不快~ --终点-- 3:14:27，跑过终点的时间！ BQ，终于在上马达成！（40-44年龄组BQ是...

文/赵晨毅 很多人问过我，跑马拉松最大的收获是什么？我也一直问自己这个问题，是今天爷爷我又征服了哪座山？是微信运动刷到第1名趁机打了几次硬广？还是通过跑步认识了很多牛人，...

90后Uni的跑马体验与您分享 每个跑马的妹子都是风一样的女子。 人物介绍 Uni ————————————————— 一个值得你认识的美好而有力量的姑娘 爱跑马，爱摄影，爱分享 跑龄：...

2015年11月8日上午10:27，冲过上马的终点时并没有想象中的激动，现在回味起来应该称之为平静的喜悦。简单拉伸一下，舒缓了下从35Km开始隐隐有点抽筋大腿，正好看到冬平（冬平是我同班的...

虽然老家离上海二小时的动车，但是至史还未去过，看着朋友圈满满的都在晒北京马拉松35周年镶金的奖牌，那叫一个让人羡慕嫉妒啊，而这一部分勾起了我一定要去上海看看、去走走、去...

最近看了两篇文章，一篇叫《阿拉上海，全中国最好的马拉松？》另一篇叫《上马比北马好出100个厦马》。敢用这样的标题吸睛，内容想必震撼，可笔者细品之后不过了了，充斥着朝鲜没有...

2015年11月8日，当冲过上海国际马拉松赛的终点线时，没有热泪盈眶也没有累成狗样、没有波折、撞墙、伤痛的第一个42.195 公里的全程马拉松就这样在我最熟悉的城市、出身和成长的徐汇地...

又到一年上马时 2015/11/17 回想两年多前今天的我，背着水袋，第一次去尝试冲击半马的距离，第一次体会到最后100米会让人多么的绝望。第一次在3小时内灌下了近4升水。现在的我已经完成...

今年是上马20周年，这让我这个跑步菜鸟蠢蠢欲动，再看比赛时间，11月7号刚好有萧敬腾演唱会——不错，刚好是个体育+音乐的完美周末，于是立马双管齐下，这边订演唱会门票，那边上马...

通过爱燃烧学习了很多跑友高手的全马经验，对自己的帮助很大。而且从爱燃烧也找到了好多今年参加各种跑步比赛的照片。所以也不怕自己的水平低，也将自己的一点点经历和各位跑友分...

跑步8年，路跑3年，上马3年，在上马20周年庆，一个家门口的首马，给了自己一份见证。 不谈过程不谈成绩，5小时43分的首马完赛成绩实在渺小到可以忽视，只是单纯享受这份运动并分享这...