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从0到5公里，程序猿变身极客跑者指南【14】跑步后的体重问题
从0到5公里，程序猿变身极客跑者指南【14】跑步后的体重问题
在科学和互联网世界极客们似乎可以呼风唤雨，但是在跑步的世界中却没什么特殊的。同样要担心“跑步后体重增加怎么办？” “饭量突然增加了怎么办”，“感觉特别困怎...
2013-10-10 19:03:11
耐力运动员的饮食【十三】肠胃问题
耐力运动员的饮食【十三】肠胃问题
几乎所有的运动爱好者都或多或少的碰到过肠胃问题。这种现象的出现不光让人不适，而且可能会毁了准备很久的比赛。但是又经常无法找到确切原因。其实肠胃问题原因复杂...
2013-10-09 19:31:29
跑者须知—步伐的真相
跑者须知—步伐的真相
“前掌还是后跟着地更不容易受伤？”“跑鞋的缓震作用究竟有没有效果？”“跑步姿态不正确会导致哪些问题？”关于这些问题专家，跑者都会争论不休。而很多结论仅仅来...
2013-10-09 18:27:34
“生有双翼的飞马”，Nike Air Pegasus+ 30深度评测
“生有双翼的飞马”，Nike Air Pegasus+ 30深度评测
Air Pegasus 命名的灵感来自于人类对翱翔天空的渴望(Pegasus 在希腊神话中意为＂生有双翼的天马＂)。这个系列诞生于1983年，今年刚好“而...
2013-10-02 20:28:06
耐力运动员的饮食（十二）两周碳水测试的执行
耐力运动员的饮食（十二）两周碳水测试的执行
“两周碳水测试”如何执行，真的能够减重么？在个体差异巨大的情况下能否找到适合自己的饮食结构？在本文中都能找到答案，而且文章后边附了作者进行测试时的饮食记录...
2013-10-01 18:01:24
轻度慢跑 李宁弧三代跑鞋开箱介绍
轻度慢跑 李宁弧三代跑鞋开箱介绍
越来越多的人开始慢跑。初级跑者每次跑步距离不长，次数也不多。李宁弧三代跑鞋似乎是定位于此。相对简洁的设计，鲜亮的配色，减震底部。是近年来李宁比较独特而且有...
2013-10-01 01:24:47
耐力运动员的饮食（十一）何为“两周碳水测试”？
耐力运动员的饮食（十一）何为“两周碳水测试”？
饮食占了“大书”1/3的章节，而其中作者最多涉及的就是碳水化合物，因为这对耐力运动员来说非常重要。意味着运动中供能方式的转变。而对普通人来说意味着减重和体...
2013-09-30 17:04:32
宁海越野挑战赛战术安排及装备建议
宁海越野挑战赛战术安排及装备建议
宁海越野挑战赛是由资深越野跑爱好者发起的一项赛事。在赛道的设计上追求原始状态和乐趣。因此整个赛道路面复杂而且难度不低，如何根据自身状况设计合理的比赛战术，...
2013-09-29 21:47:02
2013宁海越野赛（UTNH）线路报告（下）
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10月份开始的宁海越野赛，期望保持纯正的越野风格。因此线路基于当地的登山徒步线路规划而成，总计累计海拔爬升约2900米，长度50公里。赛道由哪些路况构成？...
2013-09-29 18:50:04
从0到5公里，程序猿变身极客跑者指南【13】呼吸与里程问题
从0到5公里，程序猿变身极客跑者指南【13】呼吸与里程问题
跑步这个看似简单的运动其实真的跑起来问题还真不少，不经过很长时间的训练没法达到随心所欲的状态。很多初跑者都会有“每次跑该不该增加里程？”和“跑步呼吸怎么控...
2013-09-23 16:58:09

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