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耐克（Nike）UMT训练营计划及理念（1）：脂肪与糖，一对好兄弟
耐克（Nike）UMT训练营计划及理念（1）：脂肪与糖，一对好兄弟
无论是职业高手还是业余爱好者都摆脱不了比赛中“撞墙”这一问题。有一种理论认为这与糖原和脂肪供能的方式有关。这两种供能方式到底是怎样的？对马拉松比赛有什么影...
2013-10-22 23:03:50
大容量越野, OSPREY REV系列 6L越野跑背包评测
大容量越野, OSPREY REV系列 6L越野跑背包评测
OSPREY和它的小鹰标志在户外领域享有盛誉。旅行背包和骑行包方面其做到了顶级水平。最近OSPREY推出了越野跑背包系列。尤其是今年的REV款式不再是徒步...
2013-10-22 18:33:36
知识 | “撞墙”可以避免么？
知识 | “撞墙”可以避免么？
在马拉松跑圈子里，口口相传着一堵神秘的墙，它很少困扰到参加半程马拉松或更短距离比赛的选手。但是在全程马拉松里，它却很常见。这是为什么呢？趁大家刚刚完赛意犹...
2013-10-21 17:40:28
马拉松城纪 | 跑过美西
马拉松城纪 | 跑过美西
用跑步的方式去理解一个城市，这是一种非常独特的旅行方式。以马拉松比赛为目的地也会有种独特的情感。10天，4座美国西部城市，1场马拉松赛。小唐给你讲述在美国...
2013-10-19 16:53:45
2013正格.康玛士杭州越野挑战赛线路报告（下）
2013正格.康玛士杭州越野挑战赛线路报告（下）
赛程过半后便一路向北，后半程途经的是一些精华线路。几乎所有的杭州越野赛都会将这些赛段放入其中。云栖竹径，五云山，林海亭，九树烟云，龙井⋯⋯一个个美丽的名字...
2013-10-18 18:26:48
如何跑好第一场马拉松？比赛战术
如何跑好第一场马拉松？比赛战术
42.195公里，对大多数初次参赛选手都将是人生经历过的最长一段跑步距离。对赛道和自我能力的未知经常会导致各类状况，伤病，抽紧，疲倦，疼痛。似乎不可避免。...
2013-10-17 22:20:39
跑在黔东南—体验少数民族文化
跑在黔东南—体验少数民族文化
2013年11月8日，2013贵州环雷公山超100公里跑国际挑战赛将在贵州黔东南举行。比赛共分为3天，全程距离为105.4875公里，国内跑友不用踏出国门...
2013-10-17 16:33:01
2013正格.康玛士杭州越野挑战赛线路报告（上）
2013正格.康玛士杭州越野挑战赛线路报告（上）
10月底的杭州，秋意正盛。跑一场32公里的山地赛恰好，既可以为马拉松进行备战和热身，也能遍览山地的秋色。而且距离合适，不像百公里赛那样“虐身虐心”。正格....
2013-10-17 01:20:14
如何跑好第一场马拉松？ 出发前的准备
如何跑好第一场马拉松？ 出发前的准备
本周秋季马拉松的多场场重头戏就要开始了。很多人将第一场站在那个起点上，跑过这个对自己来说既陌生又熟悉的城市。枪响前需要进行最后的准备，这些小细节往往关系到...
2013-10-16 17:51:28
2013耐克（Nike）上海马拉松 UMT精英Pacer训练营记录（2）
2013耐克（Nike）上海马拉松 UMT精英Pacer训练营记录（2）
对于准备一场马拉松比赛来说，赛前八周已经进入备战的中间阶段，也是开始最重要的阶段。训练营的陶绍明总教练为我们带来了怎样的训练方案呢？而小明教练又从哪些方面...
2013-10-15 06:45:42

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