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耐力运动员的饮食【六】蛋白质如何选择
耐力运动员的饮食【六】蛋白质如何选择
耐力运动员也需要补充大量蛋白质，这些蛋白质应该从哪些食物来呢？鸡蛋、鱼、牛肉、羊肉、猪肉、家禽、大豆、乳制品、蛋白粉，应该如何选择呢？ 昨天我们介绍了为什...
2013-08-21 17:25:23
2013宁海越野赛（UTNH）线路报告（上）
2013宁海越野赛（UTNH）线路报告（上）
10月份开始的宁海越野赛，期望保持纯正的越野风格。因此线路基于当地的登山徒步线路规划而成，总计累计海拔爬升约2900米，长度50公里。赛道情况究竟如何，在...
2013-08-20 23:32:27
耐力运动员的饮食【五】蛋白质的作用
耐力运动员的饮食【五】蛋白质的作用
蛋白质、脂肪和碳水化合物是供能的三大营养素，前面分析了碳水化合物和脂肪，今天来聊一聊蛋白质。耐力运动员也要像练健美的肌肉男那样大量补充蛋白质么？ 当你确定...
2013-08-20 15:10:37
不是鸡汤 | 我以奔跑…拟人生《长跑者的孤独》
不是鸡汤 | 我以奔跑…拟人生《长跑者的孤独》
将跑步与人生作比，似乎已经不是一件新鲜事了。同样经常用来作比的还有旅行、走路，或许还有攀登。一项活动如果同时具备了一个终点，以及一段艰辛的历程，似乎便差不...
2013-08-16 17:43:00
体系化基础训练，POWER MIX 创始人张剑访谈（上）
体系化基础训练，POWER MIX 创始人张剑访谈（上）
任何运动的训练都分为与运动特点直接相关的专项训练和身体基础能力的基础训练。Power Mix 的创始人张剑就设计了这样一套训练功能体系。既能做为运动人群，...
2013-08-16 16:53:00
越野跑拉练专用，萨洛蒙（Salomon）SKIN PRO 10+3 SET 越野背包
越野跑拉练专用，萨洛蒙（Salomon）SKIN PRO 10+3 SET 越野背包
盛夏即将过去，越野跑训练和比赛的季节即将来到。在长距离或是超长距离拉练中随身携带装备和补给都不少，如果跑沿途村庄，小卖店较少的线路，需要带的东西就更多了。...
2013-08-15 23:36:00
耐力运动员的饮食【四】脂肪的分类
耐力运动员的饮食【四】脂肪的分类
“脂肪”远不是想象中的那么简单，关于脂肪也有三种分类，而这三类脂肪各司其职，摄入必须要合理的匹配。否则即使每天狂吃所谓的“低脂”食物，依然难以做到健康饮食。
2013-08-15 19:23:46
耐力运动员的饮食【三】重新认识脂肪
耐力运动员的饮食【三】重新认识脂肪
对耐力爱好者来说，脂肪究竟应该保留还是减去？
2013-08-14 19:18:58
书影音 | 我以奔跑……证自我（《烈火战车》下）
书影音 | 我以奔跑……证自我（《烈火战车》下）
《烈火战车》（Chariots of Fire）中的另一位主角亚伯拉罕似乎更接近现代人对体育运动，以及胜利的理解。他的执着不容于当时的时代。而对成绩追求的...
2013-08-14 00:54:02
“潮鞋”？还是“跑鞋”？Nike Free Flyknit 测评
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Nike Free Flyknit 上市已经近2周了，这款造型略有些“怪异”，主打赤足和轻量概念的跑鞋引起了无数跑者的关注。但是它究竟适合哪些跑者？它的穿...
2013-08-13 22:16:21

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